Favoritterapin får/tar semester

Jahapp, igår var sista ridningen för terminen.
Min bästa terapi när man mår skit eller är för stressad eller vad det än är.
Hästarna är där ändå och jag får släppa allt annan skit nån timme för att fokusera på samspelet med en annan varelse.

När det samspelet fungerar är det bland de allra bästa känslorna som finns.
På vägen dit kan det vara en hel del krig men det är värt det ändå.

Tror mitt trasiga knä är rätt tacksamt över uppehållet dock. Även om det mentala inte är det. Har inte alltid känts som det smartaste att rida men jag måste för att klara allt annat, än mer på sistone när det varit så mycket. Men nu blir det att försöka mer fokus på rehab och läkning 2 månader.

Så välförtjänt för hästarna få komma på bete och bara vara hästar över sommaren.
Tror de har det helt okej på ridskolan men givetvis är det skönare vara ledig, vem tycker inte det…

Gick ut med ett “bang” igår genom att rida barbacka, tror det var 4år sen sist eller nåt sånt.
Molly hade skav så var inget val direkt men kul testa ibland.
Gick faktiskt över förväntan med balansen men skippade galopparbetet..
Antingen så tog jag i för dåligt överlag och skrittade för mycket eller så har jag bättre core muskler numera än jag trott. Och så är hon i och för sig väldigt bekväm att sitta på.

Så det var en riktigt kul avslutning även om den ridmässigt kanske inte gick så bra, men självförtroendet fick en liten kick och det var kul överlag.

Nu ska jag bara hitta annan terapi över sommaren för att hålla ihop den mentala hälsan tills de pälsklädda fyrbeningarna är tillbaka.
Min favoritterapi helt enkelt. Kommer verkligen sakna hästar, stall och ridning dessa två månader. Och bästa hjärtat Mandy såklart lite extra!

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Trollkarlen från OZ

För några veckor sedan var jag med föräldrarna och såg Trollkarlen från OZ som musikal.
Det var pappas födelsedagspresent.
Var många, många år sen jag läste eller hörde den historien men jag tyckte om den då.
Så det var något jag såg fram emot.

Och den var riktigt riktigt bra.
Väldigt duktiga skådespelare, som både dansade och sjöng bra.
De hade väldigt bra samspel och det syntes, eller så spelade de ännu bättre än jag tror 🙂

De hade till och med en liten hund, även om den kanske inte var hennes och inte riktigt lika road som de övriga. Och resten var väldigt lika med hur jag i mina tankar föreställt mig scenerna, även om de av naturliga skäl fått korta ner stora delar.

Huruvida jag minns rätt eller inte så tror jag de gjort den lite mer barnvänlig, framförallt den elaka häxan. Men jag blev sugen på att se eller lyssna på originalet igen 🙂

Rekommenderar den väldigt mycket till både vuxna och barn!

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , | Leave a comment

Mental soppatorsk

För mycket stress, för mycket oljud hemma så det blir för lite återhämtning, alla måsten även om de i vissa, säkert rätt många, fall kommer från mig själv.
Nånstans går gränsen, men det går att pusha den, däremot är det kanske inte så smart…
Det återstår att se. Allt har en slutlig gräns.

Jag vet inte riktigt vart den ligger numera, närmare än förut. Det känns just nu som jag har total mental soppatorsk, energin är slut. Hjärnan går på halvfart och tankarna är inte logiska alls många gånger.

Men känslan nu av att bara misslyckas med det mesta, inte kunna fullfölja det jag vill och borde och sen för att toppa allt så går knät sönder på riktigt. Rehab som med tur får det bra på ett halvår, annars operation och sen mer rehab. Jag menar, med tanke på hur jag läker kan alla gissa hur bra jag tror rehab kommer att räcka…
Så ingen ordentligt träning, inte kunna gå som jag vill, definitivt inte så mycket som jag vill och en hel del andra begränsningar.

Hur länge orkar jag kämpa mot övermäktiga odds?Jag vet inte, är inte helt sugen på att ta reda på det men lär väl bli så illa tvungen.Knäskadan blev verkligen droppen, den tog all energi jag hade kvar och lämnade en stark känsla av hopplös- och meningslöshet som jag inte vet hur jag ska komma ur.

Har inget bra sätt samla ny energi på nu.
Orkar inte “jaga” vänner överhuvudtaget.
Vet inte alls vad jag orkar mer än existera just nu men då vet jag också att jag inte samlar energi på det sättet i längden.
Jag behöver tanka med trevliga vänner, roliga upplevelser och liknande. Men jag är inget roligt sällskap så får väl börja med att försöka bryta den cirkeln på nåt sätt.

Alla sätt och tips mottages tacksamt.

Får väl hoppas bakning som brukar vara terapi kan fungera lite iallafall, måste bara hitta någon som vill beställa lite…

Posted in Bakning, Blogg, Livet | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Otillräcklig..

Efter en väldigt trevlig fika igår, följt av en härlig handbollsmatch så var det tydligt att något inte är hundra för mig just nu.
Sammantaget med allt annat senaste veckan verkar det blivit en överbelastning.
Hjärnan orkar inte riktigt med allt.
Det gjorde att min stackars vän jag fikade med inte fick det fokus hon förtjänade som jag ville ge.
Men hjärnan klarar det inte riktigt tydligen.

Sov sen riktigt dåligt trots inget borrande… Huvudvärk sen igår kväll som vägrade ge upp.
Men kom iväg till gymmet där nästa stackars vän fick lida för att jag inte klarar hålla humöret i schack.
Fick dock till ett PB i bänk trots det så det var ju nåt bra iallafall 🙂
Blir så frustrerad på mig själv när jag inte orkar.
Känner mig så extremt otillräcklig, jag räcker inte till hur mycket jag än försöker.

Jag försöker göra mitt bästa på alla plan men just nu räcker det inte någonstans.
Jag kan inte vara en bra vän, jag klarar inte hålla min träning som jag borde.
Jag kan inte ens fokusera ordentligt under en fika.
Jag verkar uttrycka mig dumt så folk blir irriterade eller besvikna och nonchalanta eller så är de bara dryga och jag övertolkar.
Men det sårar mig och jag blir ledsen av beteende jag inte tycker jag förtjänar.
Men får väl sluta ställa frågor ens när jag undrar eller försöker skoja för allt verkar bara bli fel. Fast det är väl helt enkelt ett tecken på att jag bryr mig om och kallar folk för mina vänner när de överhuvudtaget inte bryr sig om hur jag mår eller mitt sällskap all.

Handlar väl om att inse sitt eget värde och inte ta åt sig av att folk är sig själva.
Eller så får man det man förtjänar. Lite oklart i nuläget.
Vad som är klart är att min hjärna vill ha vila så idag ska jag inte göra så mycket mer än se på film, äta frukt, vila och ladda inför veckan som kommer med kurs och annat.

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Ruggigt bra känsla

Gårdagens lektion gick klart över förväntan.
Varit seg och rätt slut hela veckan. Mycket som drar i mig från flera håll medan jag försöker göra roliga saker som ger energi och hålla igång träningen.

Musse är en häst jag gillar och det brukar gå bra.
Men, man får inget gratis av honom.
Det krävs mycket drivning och ridning för att få ihop det.

Då ridläraren hade lite problem med rösten blev det mycket självständigt men det gick ändå riktigt bra från början. Musse är en lång häst som ibland kan kännas som två nästan.
Men redan efter 10-15 minuter var han rätt mycket som en häst och sen fortsatte det så.

Fick en hel del beröm och en riktigt bra känsla överlag.
Sista galoppen var oerhört härlig, låg form, samlad rätt kort galopp där det verkligen kändes att hela hästen “satt ihop”. Den känslan tar jag med mig över helgen 🙂

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment

Födelsedagsdags – igen…

Ett år har gått, ett år äldre, ett år visare, eller vad är det man säger…
Äldre är ju svårt diskutera emot, visare är klart mer tveksamt.
Gör fortfarande samma misstag som sårar mig själv genom att bry mig om människor som inte bryr sig om mig alls eller huruvida de sårar mig eller inte.

Men det är något jag jobbar på att åtgärda.
Det finns de härliga vänner som bryr sig på riktigt, jag ska börja värdesätta dem mer 🙂
Lägga tid och energi på det och dem som ger mig energi och får mig att må bra. Finns en del saker ta tag i där, en del lättare än andra.

Men i år ville jag ändå fira efter två år av pandemiinställt firande.
Dock är min lägenhet kaos så det är tur jag har en så snäll vän som lånar ut sitt hus till mig att ha fika i 🙂 Oerhört uppskattat.

6 olika kladdkakor blev det, alla var tydligen goda enligt omdöme, vissa gick åt mer än andra. Toscakladdkaka var första gången, trots att toscasmeten attackerade mig och kakan var lurig att grädda blev den riktigt god.
Var nöjd med dem jag smakade och mammas småkakor är riktiga munsbitar.

Jättekul att så många kom, hedrande att folk avsätter sin tid för att komma och fika med mig 🙂
Sammantaget med firandet hos föräldrarna var det riktigt bra och trevligt födelsedagsfirande!
Siktar på nåt minst lika bra men kanske lite större nästa år.

Posted in Bakning, Blogg, Livet, Sötebröd | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Accountability Person – Hur gör ni?

När jag får svackor i träningen, motivationen inte räcker eller inte finns, jag ser ingen anledning att fortsätta för jag får ändå inget resultat.
Ungefär som jag känt på senaste tiden.
Jag går till gymmet och tycker jag puschar rätt hårt, hårdare än förut, men jag verkar inte bli starkare och jag ser ingen skillnad fysiskt.
Så nåt kapitalt fel gör jag ju uppenbarligen. Då är det väldigt lätt för mig att känna en hopplöshet, liksom, varför ska jag lägga massa tid och ork på något som inte ger mig något? Det undrar jag verkligen.

Förmodligen behöver jag leta upp ett nytt program följa eller gå tillbaka till nåt gammalt som funkat för att enklare hålla fokus på gymmet. Sen skadan har jag kört lite high chaparall för att jag vill implementera ett tänk jag läst om men samtidigt inte kan följa helt. Då blir det svårare hålla fokus på plats och känslan är oftare att jag mest vill gå hem för det ger inget vara där. Även om jag tar i rejält.

Men såna dagar, eller perioder, skulle jag verkligen behöva en “accountablity person”, nån som liksom håller mig ansvarig för att komma till gymmet och träna.
Inte nödvändigtvis tränar med mig även om det säkert skulle vara kul och nyttigt i alla fall oftast. Men liksom nån som inte blir besviken om jag missar ett pass men som ändå finns där på nåt sätt för att jag inte ska hoppa över pass för att jag e lite seg.

Men än så länge har jag aldrig haft nån sån utan får se till hålla mig själv ansvarig för att jag ska ta mig dit, det är ju för min skull och jag som förhoppningsvis får nytta av det. Men ibland räcker det inte för att ge motivation. Ibland berättar jag för folk att jag ska ta mig iväg till gymmet den och den dagen för att på så sätt typ ha nån annan vara ansvarig mot, utan att de själva vet om det eller för den delen bryr sig huruvida jag tränar eller inte.

Det gör i längden bara min kropp, är ju den som ska ha nytta av det är tanken. Och jag, eftersom styrka och uthållighet underlättar en hel del i vardagen.
T.ex. kommande däckbyte på bilen, inte för att jag byter däcken men vinterdäcken ska ner från vinden och sen ska sommardäcken upp, det är 3 trappor och ett antal lyft.
Inte så tungt direkt men skapligt otympligt….

Så om ni har några tips på hur man hittar motivation, sätter lämpliga mål eller hur man ska göra för att fortsätta komma iväg till gymmet och helst känna nån glädje av att vara där eller nytta av det eller vad som helst utom stress och en känsla av att bara vilja därifrån, så tipsa mig gärna!
Välkomnar alla råd och tips i nuläget!

 

Posted in Blogg, Träning | Tagged , , , , , | Leave a comment

Låt inte flödet hindra en liten gest

När man har en dålig dag kan det ibland krävas väldigt mycket för att vända den.
Ibland till och med en natts sömn och en ny dag.
Men ibland krävs väldigt lite, en hälsning från någon, ett ord, en fras, en bild, bara ett tecken på att någon annan faktiskt tänker på dig och bryr sig om än så lite.

Det krävs kanske inte timslånga insatser med samtal eller så utan bara en liten gest.
Små gester kan vara så oerhört viktiga.
Jag tror att de blir ännu viktigare när vår värld blir mer digitaliserad.
Människor är mer “beroende” av tekniken för man vänjer sig vid att få meddelande ofta och lätt, inte som när det var sms eller mejl som gällde.

Det gör det både enklare att skicka något men kanske också att det blir en känsla av meningslöshet att skicka eftersom man tror att det ändå drunknar i flödet om det är nåt litet eller inte spelar någon roll av samma orsak.

Men för den som känner sig ensam eller mår lite dåligt av en eller annan orsak tror jag det kan göra stor skillnad för måendet. Det kan vända en hel del.
Så var inte rädda för att höra av er till dem ni bryr er om, även om det bara är en enkel hälsning med önskan om trevlig dag eller liknande.
Små ord eller hälsningar räcker så mycket längre än många tror.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment

9h 21min – Men vem räknar..

Har haft nedräkning länge mest för att ha nåt räkna ner till.
Jag trivs på mitt jobb men är ändå alltid skönare vara ledig, utan måste och kunna styra min tid som jag vill.
Och nu är nedräkningen inne på upploppet. Om några timmar loggar jag ut och stänger ner jobbtelefonen (mer eller mindre iallafall) för 3,5v.
Ska bli väldigt skönt vila lite, eller mycket… 🙂 Blivit mycket med olika saker den här våren, som alltid känns det som. Men det sammantaget med den eländiga post-coviden som inte släpper helt gör att jag är rätt slut mentalt just nu.

Den här semestern till skillnad från förra året har jag inte så mycket planerat.
En resa för en liten återträff som ska bli sjukt kul och en konsert i Göteborg är det enda spikade. Sen lite middagar och fika inplanerat.

Fokus har jag tänkt ska ligga på att träna, det vill säga på mig själv och min hälsa, samt försöka träffa de vänner som verkligen vill träffa mig och bryr sig.
Trött på dem som låtsas och egentligen mest stjäl energi för att det passar dem just då att jag kan göra något för dem…
Energitjuvar borde man kapa ur sitt liv men ibland är det väldigt svårt.

Så göra saker som får mig att må bra och ger energi helt enkelt.
Därmed sagt, om någon vill ta en fika eller hitta på något närmaste 3 veckorna vore det väldigt trevligt om ni sa till 🙂

Posted in Blogg, Jobb, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Onyttiga veckor på kontoret

Var på kontoret för fackligt jobb föregående två veckor.
Oftast intressant men dessa blev inte riktigt som tänkt på grund av flera saker.

Men visst, en hel del fick jag gjort tillsammans med mitt huvudobjekt jag är skyddsombud för. Det var väldigt bra iallafall, förhoppningsvis kan det bli nåt bra av det också framöver.

I övrigt var det väldigt mycket onyttigt som inmundigades under veckorna.
Hur gärna jag än vill är det förbannat svårt säga nej till en god glass i 30 graders värme.
Eller de extremt goda Pommes ett ställe kollegorna visat mig erbjuder.


Så 2 omgångar där och en buffé som avslutning och lite glass ingick i veckorna.
På det så avtackades HR-chefen och då serverades tårta med choklad som jag inte heller gärna säger nej till… *ehum*

Så väldigt goda veckor men vågen är inte lika lycklig *haha*
Men får skärpa till dieten och framförallt träningen framöver igen.
Hade tänkt träna ordentligt de två veckorna när man jobbade kontorstider, men icke.
Första veckan hade jag rethosta och andra veckan hade jag planer en del kvällar, flyttades till objekt med sen sluttid andra kvällar och sen tog energin helt enkelt slut.

Midsommaraftonsfesten bjöd på en väldigt god cheesecake!
Alltid trevligt bli bjuden både på en sista minuten fest och goda efterrätter 🙂

Men det var trevliga veckor och jag njöt av allt gott.
Det får vara bra nog ibland 🙂

Se hur det blir V.30 när en till vecka ska avtjänas på klubbens expedition….

Posted in Blogg, Jobb | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment