Ut med det gamla – In med det nya…

Något nytt och något gammalt.
Så kanske man kan beskriva nyår på sätt och vis.
Det gamla året försvinner och ett nytt ersätter det, om det egentligen blir någon skillnad beror nog mer på hur man agerar än att själva siffrorna som bestämmer året ändras.

Men visst, på sätt och vis ger det väl en chans till omstart för den som vill.
En chans att iallafall tänka att man lämnar ett eventuellt dåligt år bakom sig och får en chans till ett bättre.
Jag vet inte om jag tror på det men tanken är bra.

Det här med nyårslöften däremot, visst, det kan säkert fungera för många, men inte för mig tror jag.
Brukade aldrig avge några men senaste åren har jag avgett samma varje år.
Att sluta lägga energi på de som bara stjäl energi från mig utan att någonsin ha något intresse av att ge tillbaka på något sätt.
Jag ska fortsätta försöka sluta bry mig om dem som uppenbarligen inte bryr sig om mig.

Annars hoppas jag 2024 blir bättre än 2023 på många sätt.
Att jag kan börja känna igen mig själv igen, att hjärnan återhämtar sig ännu en gång så jag klarar vad jag har klarat och tycker jag borde klara.
Att jag fortsätter med styrketräningen och faktiskt gör lite framsteg.
Att det magiskt uppenbarar sig nån anledning som ger motivation att hålla mer ordning på kosten också.
Att den trasiga menisken tar och läker färdigt så jag slipper bråka med sjukvården om den.

Sen vore det väldigt trevligt om min födelsedagsfest blir lyckad för både mig och alla som kommer.
Och att både en, två och tre resor jag skulle vilja göra blir av.
Sen finns det några andra saker jag hoppas på också men dels inte tror på och dels inte vill skylta med.

2023 flyttade jag efter 12år, det var extremt omvälvande på många sätt. Stressande och mer psykiskt än fysiskt utmattande men slut blev jag på alla sätt.
Förhoppningsvis kommer jag helt i ordning och kan landa fullständigt under 2024, men hinner jag inte det så gör det inget, det får ta den tid det tar för jag tänker inte stressa över något som inte stör mig.

Det var också ett år med mycket stress på jobbet, en del utifrån, en del från mig själv. Ska försöka få kontroll på det ena och lära mig styra det andra eller inte ta åt mig kanske.

Det var ett år med trevliga stunder och mindre trevliga upplevelser och händelser.
Nästa år hoppas jag på fler trevliga stunder med härliga människor på olika ställen.
Jag hoppas på lite mer mod och kanske lite mer tur på vissa sätt.

Jag är tacksam för alla vänner som funnits där för mig på ett eller annat sätt detta år.
Jag hoppas ni finns kvar på samma sätt nästa år!
Jag är glad för de nya bekantskaper jag gjorde under året, tycker det är svårt lära känna nya människor som vuxen så när jag “snubblar” över ett guldkorn försöker jag hålla hårt 🙂 Utan att skrämma bort de stackarna…

Har ni några nyårslöften eller tankar om det nya året?

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment

Evighetstråkig rehab – Vem tror på mig?

Tack vare snälla vänner har jag möjlighet att utföra rehab även på jobbet.
Fått låna både gummiband och kettlebell för att iallafall försöka få ordning på ledband och menisk i knät.
Just nu känns det inte lovande när varje steg gör ont i ledbandet sen tågresan förra veckan.

Men ska ge det en riktig chans och köra rehab varje dag i juli.
Det är så tråkigt och jag har ingen motivation för jag tror inte det kommer hjälpa, jag läker alltid uruselt från skador…

Men, finns det nån därute som kanske tror på mig?
Som kan peppa och ge lite motivation när det är riktigt motiga dagar…

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , | Leave a comment

Favoritterapin får/tar semester

Jahapp, igår var sista ridningen för terminen.
Min bästa terapi när man mår skit eller är för stressad eller vad det än är.
Hästarna är där ändå och jag får släppa allt annan skit nån timme för att fokusera på samspelet med en annan varelse.

När det samspelet fungerar är det bland de allra bästa känslorna som finns.
På vägen dit kan det vara en hel del krig men det är värt det ändå.

Tror mitt trasiga knä är rätt tacksamt över uppehållet dock. Även om det mentala inte är det. Har inte alltid känts som det smartaste att rida men jag måste för att klara allt annat, än mer på sistone när det varit så mycket. Men nu blir det att försöka mer fokus på rehab och läkning 2 månader.

Så välförtjänt för hästarna få komma på bete och bara vara hästar över sommaren.
Tror de har det helt okej på ridskolan men givetvis är det skönare vara ledig, vem tycker inte det…

Gick ut med ett “bang” igår genom att rida barbacka, tror det var 4år sen sist eller nåt sånt.
Molly hade skav så var inget val direkt men kul testa ibland.
Gick faktiskt över förväntan med balansen men skippade galopparbetet..
Antingen så tog jag i för dåligt överlag och skrittade för mycket eller så har jag bättre core muskler numera än jag trott. Och så är hon i och för sig väldigt bekväm att sitta på.

Så det var en riktigt kul avslutning även om den ridmässigt kanske inte gick så bra, men självförtroendet fick en liten kick och det var kul överlag.

Nu ska jag bara hitta annan terapi över sommaren för att hålla ihop den mentala hälsan tills de pälsklädda fyrbeningarna är tillbaka.
Min favoritterapi helt enkelt. Kommer verkligen sakna hästar, stall och ridning dessa två månader. Och bästa hjärtat Mandy såklart lite extra!

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Trollkarlen från OZ

För några veckor sedan var jag med föräldrarna och såg Trollkarlen från OZ som musikal.
Det var pappas födelsedagspresent.
Var många, många år sen jag läste eller hörde den historien men jag tyckte om den då.
Så det var något jag såg fram emot.

Och den var riktigt riktigt bra.
Väldigt duktiga skådespelare, som både dansade och sjöng bra.
De hade väldigt bra samspel och det syntes, eller så spelade de ännu bättre än jag tror 🙂

De hade till och med en liten hund, även om den kanske inte var hennes och inte riktigt lika road som de övriga. Och resten var väldigt lika med hur jag i mina tankar föreställt mig scenerna, även om de av naturliga skäl fått korta ner stora delar.

Huruvida jag minns rätt eller inte så tror jag de gjort den lite mer barnvänlig, framförallt den elaka häxan. Men jag blev sugen på att se eller lyssna på originalet igen 🙂

Rekommenderar den väldigt mycket till både vuxna och barn!

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , | Leave a comment

Mental soppatorsk

För mycket stress, för mycket oljud hemma så det blir för lite återhämtning, alla måsten även om de i vissa, säkert rätt många, fall kommer från mig själv.
Nånstans går gränsen, men det går att pusha den, däremot är det kanske inte så smart…
Det återstår att se. Allt har en slutlig gräns.

Jag vet inte riktigt vart den ligger numera, närmare än förut. Det känns just nu som jag har total mental soppatorsk, energin är slut. Hjärnan går på halvfart och tankarna är inte logiska alls många gånger.

Men känslan nu av att bara misslyckas med det mesta, inte kunna fullfölja det jag vill och borde och sen för att toppa allt så går knät sönder på riktigt. Rehab som med tur får det bra på ett halvår, annars operation och sen mer rehab. Jag menar, med tanke på hur jag läker kan alla gissa hur bra jag tror rehab kommer att räcka…
Så ingen ordentligt träning, inte kunna gå som jag vill, definitivt inte så mycket som jag vill och en hel del andra begränsningar.

Hur länge orkar jag kämpa mot övermäktiga odds?Jag vet inte, är inte helt sugen på att ta reda på det men lär väl bli så illa tvungen.Knäskadan blev verkligen droppen, den tog all energi jag hade kvar och lämnade en stark känsla av hopplös- och meningslöshet som jag inte vet hur jag ska komma ur.

Har inget bra sätt samla ny energi på nu.
Orkar inte “jaga” vänner överhuvudtaget.
Vet inte alls vad jag orkar mer än existera just nu men då vet jag också att jag inte samlar energi på det sättet i längden.
Jag behöver tanka med trevliga vänner, roliga upplevelser och liknande. Men jag är inget roligt sällskap så får väl börja med att försöka bryta den cirkeln på nåt sätt.

Alla sätt och tips mottages tacksamt.

Får väl hoppas bakning som brukar vara terapi kan fungera lite iallafall, måste bara hitta någon som vill beställa lite…

Posted in Bakning, Blogg, Livet | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Otillräcklig..

Efter en väldigt trevlig fika igår, följt av en härlig handbollsmatch så var det tydligt att något inte är hundra för mig just nu.
Sammantaget med allt annat senaste veckan verkar det blivit en överbelastning.
Hjärnan orkar inte riktigt med allt.
Det gjorde att min stackars vän jag fikade med inte fick det fokus hon förtjänade som jag ville ge.
Men hjärnan klarar det inte riktigt tydligen.

Sov sen riktigt dåligt trots inget borrande… Huvudvärk sen igår kväll som vägrade ge upp.
Men kom iväg till gymmet där nästa stackars vän fick lida för att jag inte klarar hålla humöret i schack.
Fick dock till ett PB i bänk trots det så det var ju nåt bra iallafall 🙂
Blir så frustrerad på mig själv när jag inte orkar.
Känner mig så extremt otillräcklig, jag räcker inte till hur mycket jag än försöker.

Jag försöker göra mitt bästa på alla plan men just nu räcker det inte någonstans.
Jag kan inte vara en bra vän, jag klarar inte hålla min träning som jag borde.
Jag kan inte ens fokusera ordentligt under en fika.
Jag verkar uttrycka mig dumt så folk blir irriterade eller besvikna och nonchalanta eller så är de bara dryga och jag övertolkar.
Men det sårar mig och jag blir ledsen av beteende jag inte tycker jag förtjänar.
Men får väl sluta ställa frågor ens när jag undrar eller försöker skoja för allt verkar bara bli fel. Fast det är väl helt enkelt ett tecken på att jag bryr mig om och kallar folk för mina vänner när de överhuvudtaget inte bryr sig om hur jag mår eller mitt sällskap all.

Handlar väl om att inse sitt eget värde och inte ta åt sig av att folk är sig själva.
Eller så får man det man förtjänar. Lite oklart i nuläget.
Vad som är klart är att min hjärna vill ha vila så idag ska jag inte göra så mycket mer än se på film, äta frukt, vila och ladda inför veckan som kommer med kurs och annat.

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Ruggigt bra känsla

Gårdagens lektion gick klart över förväntan.
Varit seg och rätt slut hela veckan. Mycket som drar i mig från flera håll medan jag försöker göra roliga saker som ger energi och hålla igång träningen.

Musse är en häst jag gillar och det brukar gå bra.
Men, man får inget gratis av honom.
Det krävs mycket drivning och ridning för att få ihop det.

Då ridläraren hade lite problem med rösten blev det mycket självständigt men det gick ändå riktigt bra från början. Musse är en lång häst som ibland kan kännas som två nästan.
Men redan efter 10-15 minuter var han rätt mycket som en häst och sen fortsatte det så.

Fick en hel del beröm och en riktigt bra känsla överlag.
Sista galoppen var oerhört härlig, låg form, samlad rätt kort galopp där det verkligen kändes att hela hästen “satt ihop”. Den känslan tar jag med mig över helgen 🙂

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment

Födelsedagsdags – igen…

Ett år har gått, ett år äldre, ett år visare, eller vad är det man säger…
Äldre är ju svårt diskutera emot, visare är klart mer tveksamt.
Gör fortfarande samma misstag som sårar mig själv genom att bry mig om människor som inte bryr sig om mig alls eller huruvida de sårar mig eller inte.

Men det är något jag jobbar på att åtgärda.
Det finns de härliga vänner som bryr sig på riktigt, jag ska börja värdesätta dem mer 🙂
Lägga tid och energi på det och dem som ger mig energi och får mig att må bra. Finns en del saker ta tag i där, en del lättare än andra.

Men i år ville jag ändå fira efter två år av pandemiinställt firande.
Dock är min lägenhet kaos så det är tur jag har en så snäll vän som lånar ut sitt hus till mig att ha fika i 🙂 Oerhört uppskattat.

6 olika kladdkakor blev det, alla var tydligen goda enligt omdöme, vissa gick åt mer än andra. Toscakladdkaka var första gången, trots att toscasmeten attackerade mig och kakan var lurig att grädda blev den riktigt god.
Var nöjd med dem jag smakade och mammas småkakor är riktiga munsbitar.

Jättekul att så många kom, hedrande att folk avsätter sin tid för att komma och fika med mig 🙂
Sammantaget med firandet hos föräldrarna var det riktigt bra och trevligt födelsedagsfirande!
Siktar på nåt minst lika bra men kanske lite större nästa år.

Posted in Bakning, Blogg, Livet, Sötebröd | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Accountability Person – Hur gör ni?

När jag får svackor i träningen, motivationen inte räcker eller inte finns, jag ser ingen anledning att fortsätta för jag får ändå inget resultat.
Ungefär som jag känt på senaste tiden.
Jag går till gymmet och tycker jag puschar rätt hårt, hårdare än förut, men jag verkar inte bli starkare och jag ser ingen skillnad fysiskt.
Så nåt kapitalt fel gör jag ju uppenbarligen. Då är det väldigt lätt för mig att känna en hopplöshet, liksom, varför ska jag lägga massa tid och ork på något som inte ger mig något? Det undrar jag verkligen.

Förmodligen behöver jag leta upp ett nytt program följa eller gå tillbaka till nåt gammalt som funkat för att enklare hålla fokus på gymmet. Sen skadan har jag kört lite high chaparall för att jag vill implementera ett tänk jag läst om men samtidigt inte kan följa helt. Då blir det svårare hålla fokus på plats och känslan är oftare att jag mest vill gå hem för det ger inget vara där. Även om jag tar i rejält.

Men såna dagar, eller perioder, skulle jag verkligen behöva en “accountablity person”, nån som liksom håller mig ansvarig för att komma till gymmet och träna.
Inte nödvändigtvis tränar med mig även om det säkert skulle vara kul och nyttigt i alla fall oftast. Men liksom nån som inte blir besviken om jag missar ett pass men som ändå finns där på nåt sätt för att jag inte ska hoppa över pass för att jag e lite seg.

Men än så länge har jag aldrig haft nån sån utan får se till hålla mig själv ansvarig för att jag ska ta mig dit, det är ju för min skull och jag som förhoppningsvis får nytta av det. Men ibland räcker det inte för att ge motivation. Ibland berättar jag för folk att jag ska ta mig iväg till gymmet den och den dagen för att på så sätt typ ha nån annan vara ansvarig mot, utan att de själva vet om det eller för den delen bryr sig huruvida jag tränar eller inte.

Det gör i längden bara min kropp, är ju den som ska ha nytta av det är tanken. Och jag, eftersom styrka och uthållighet underlättar en hel del i vardagen.
T.ex. kommande däckbyte på bilen, inte för att jag byter däcken men vinterdäcken ska ner från vinden och sen ska sommardäcken upp, det är 3 trappor och ett antal lyft.
Inte så tungt direkt men skapligt otympligt….

Så om ni har några tips på hur man hittar motivation, sätter lämpliga mål eller hur man ska göra för att fortsätta komma iväg till gymmet och helst känna nån glädje av att vara där eller nytta av det eller vad som helst utom stress och en känsla av att bara vilja därifrån, så tipsa mig gärna!
Välkomnar alla råd och tips i nuläget!

 

Posted in Blogg, Träning | Tagged , , , , , | Leave a comment

Låt inte flödet hindra en liten gest

När man har en dålig dag kan det ibland krävas väldigt mycket för att vända den.
Ibland till och med en natts sömn och en ny dag.
Men ibland krävs väldigt lite, en hälsning från någon, ett ord, en fras, en bild, bara ett tecken på att någon annan faktiskt tänker på dig och bryr sig om än så lite.

Det krävs kanske inte timslånga insatser med samtal eller så utan bara en liten gest.
Små gester kan vara så oerhört viktiga.
Jag tror att de blir ännu viktigare när vår värld blir mer digitaliserad.
Människor är mer “beroende” av tekniken för man vänjer sig vid att få meddelande ofta och lätt, inte som när det var sms eller mejl som gällde.

Det gör det både enklare att skicka något men kanske också att det blir en känsla av meningslöshet att skicka eftersom man tror att det ändå drunknar i flödet om det är nåt litet eller inte spelar någon roll av samma orsak.

Men för den som känner sig ensam eller mår lite dåligt av en eller annan orsak tror jag det kan göra stor skillnad för måendet. Det kan vända en hel del.
Så var inte rädda för att höra av er till dem ni bryr er om, även om det bara är en enkel hälsning med önskan om trevlig dag eller liknande.
Små ord eller hälsningar räcker så mycket längre än många tror.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment