Kroatien går mot en ljusare framtid igen…

Idag avslutas handbolls EM med medaljmatcherna.
Inget Kroatien denna gång heller, senast de gick långt var i Sverige 2020, det var en mäktig semifinal, tyvärr tappade de den nästan viktigaste spelaren under den semin så finalen blev för tuff.
Den äldre lysande generationen har i princip slutat. Duvnjak kan än även om han nästan är viktigare taktiskt än spelmässigt. Karacic är också på sluttampen av karriären.
Cindric är inte så gammal men nästan ensam i sin generation i landslaget.

Däremot i laget som var med i detta EM går det att skönja en ljus framtid igen. Det som jag saknat framförallt senaste åren har varit en målvakt, de har inte haft någon bra sedan Alilovic kickades eller avsa sig landslaget för ett antal år sen. De har varit okej men inte mer.

Första matchen i EM började en av dem, Ivic, habil men inte mer och rent dålig ibland. Vissa skott borde han verkligen ta helt enkelt om man ska vara på den nivån de borde vara i landslaget.
Men i den matchen byttes Matej Mandic in. Killen är född 2002 och har definitivt framtiden för sig. Lång och stor visade han att han kan vara framtiden. Gjorde ett antal viktiga räddningar och såg till att Kroatien besegrade Spanien.

Matcherna efter var Ivic inte ens på bänken utan ersatt i truppen av en annan yngling född 2002, Dominik Kuzamonvic. Betydligt mindre än Matic men istället mer explosiv skulle jag säga.
Och jäklar vad framtiden för landslagets målvakter blev ljus plötsligt. Grabben dominerade totalt när han fick komma in i alla matcher därefter.

Matic fick starta alla matcher utom en men byttes ut mot Kuzmanovic som ofta storspelade. Gjorde många omöjliga räddningar på frilägen från 6m.
Jag är fruktansvärt imponerad och gissar på att han inte blir kvar i sitt kroatiska lag speciellt länge till.
Han var nästan löjligt bra i sista matchen mot Tyskland och den framtiden kommer bli spännande att följa.

Framåt finns det alternativ på 9m och kanterna som är standard för Balkan handboll. Det jag däremot saknar och har saknat några år är en riktigt bra mittsexa. Igor Vori var superb under storhetstiden med Balic, Dzomba och Zola. Men även på hans position tycker jag det varit rätt tomt sen han slutade. De har varit okej men det räcker inte för att vara med i absoluta toppen i världen.

Martinovic på 9m var bland det mest lovande jag sett på länge i första matchen. Sen gick han sönder. Hans ersättare Maras var helt okej men lite för ojämn. Zrna ännu en riktigt bra skytt. Även försvaret såg stabilare ut än på flera år.

Så varför gick de inte vidare kan man då fråga sig.
Ganska enkelt att svara på faktiskt.
De slarvade bort alla matcher utom mot Spanien och Tyskland, mot Frankrike var de nära vinna men där var marginalerna så små att de missar de gjorde ändå blev avgörande. Så om de slutar kasta bort bollar och får mer allmänt fokus så kommer det bli kul mästerskap framöver, förhoppningsvis redan i Paris i sommar.

Framförallt målvakterna ska bli väldigt kul att följa.
så roligt om Kroatien kan börja bli att räkna med igen.

Posted in Blogg, Handboll, Livet, Sport | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Fokusera på rätt saker…

Jodå, men det låter ju enkelt.
Det kanske det är för vissa men för mig är det inte det.
Jag har alldeles för lätt att fokusera på fel saker.
Eller, fel är väl kanske inte rätt ord, men inte de saker som vore bäst för mig.
Och inte på det sätt som vore bäst heller.

Det är så mycket lättare att fokusera på dåliga saker folk sagt eller som jag känner och därför försöka ändra dem eller acceptera dem som sanna eller något sådant.
Istället för att fokusera på de bra saker som folk säger eller som jag kan känna ibland.
Beröm för saker eller konstaterande av saker jag jobbat på men inte tror gett resultat.

Det är något jag försöker jobba på senaste åren.
Dels att fokusera på sådant jag kan påverka, vad andra tycker om mig eller saker jag gör är till exempel ganska dumt fokusera på för det är förbannat svårt påverka.
Hur jag agerar både privat och på jobbet är saker jag kan påverka, det påverkar troligen i det långa loppet även hur andra ser mig. I alla fall de som betyder något, de som inte vill tro eller tycka bra saker kommer aldrig att göra det vad jag än gör.

Fokusera på min egen fysiska hälsa i den mån jag kan med de begränsningar jag har är något jag är bra på, ibland… Men det är så mycket lättare att se de framsteg jag inte gör eller inte kan göra än de saker som faktiskt förändras till det bättre av träningen.
Lite av en motivationsfråga men också en inställningsfråga på många sätt.

Sluta bry mig så mycket om saker och personer jag inte kan påverka eller som inte bryr sig om mig blir mer och mer viktigt. Lägga den energi jag faktiskt har på det jag kan påverka som ger något tillbaka. Det är något jag verkligen ska sikta på framöver.
Men det lär göra rätt ont på vägen då jag lätt bryr mig för mycket om fel personer.
Men bara försöka och samtidigt försöka sluta lägga energi på sånt som sårar mig till slut.

Alla tips på hur man gör för att hitta motivation och hur man slutar bry sig tages tacksamt emot…

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Ursäkterna vann inte idag heller

Nej, än så länge vinner disciplinen över ursäkterna. Enda dagen denna vecka jag kunde träna men väcktes av nån idiot som busringde på dörren 1h innan jag skulle upp så var lite seg från början.

En dag på kontoret full med möten gjorde motivationen både större och mindre. Första mötet gjorde mig skapligt irriterad på ett uttalande så då ville jag träna. Sista mötet hade dock syrebrist så då försvann orken.

Men, efter sista mötet bestämde jag ändå att jag äter så mycket onyttigt och är så stel så framförallt ryggen behöver en genomkörare. Sagt och gjort, till gymmet för 45min med rygg och bänk mestadels.

Skönt efter ha varit där. Ätit och snart bara hoppas på bra sömn trots sen träning. Har ni några motivationstips att dela med er av?

Posted in Blogg, Träning | Tagged , , , , | Leave a comment

Lilla hästen och jag…

Känns lite som  det skulle kunna bli en riktig följetong ibland…
I omgångar har jag bara hästar som är högre än vad jag är.
Vissa går helt okej, andra bra men lilla herr Eristov på ca 173cm kan jag inte få till det med. Dels är han för tekniskt svår för mig och sen är det här en av få hästar där jag verkligen känner mig för kort.
Lite längre ben skulle inte skada liksom.

Fick inte till högersidan alls så kändes inte det minsta mjuk eller lösgjord ens när ridläraren sa det var bra jobbat och såg bra ut på slutet.
Men några galoppfattningar var riktigt fina, väldigt samlade i fattningen och även fortsatt i galoppen. Får ta med mig det helt enkelt och hoppas på hästbyte till nästa gång.

Men han var ovanligt positiv och trevlig annars idag.
Då är han riktigt söt.
Så ledigheten går fortsatt helt okej.
Se vad helgen har att erbjuda, några grundplaner ser bra ut.
Får se hur gymmet går imorgon efter manglingen i stallet idag.

Posted in Blogg, Hästar, Träning | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Inte börja med ursäkter..

Nej, inte kan jag börja året med att hitta ursäkter att inte träna. Var bara masa sig iväg till gymmet efter en välbehövlig sovmorgon.

Inte mitt bästa pass men helt okej. Är ridning imorgon så vill inte köra slut på musklerna. Men efter jobbvändan är det skönt få igång blodflödet framförallt i ryggen.

Så blev genomkörare för ryggen och så bänkpress. De förhoppningsvis tyngre vikterna börjar vi med på fredag 🙂

Om någon har tips på hur jag ska sätta upp lämpliga mål med träningen är de välkomna!

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , , , | Leave a comment

Ledighet = Bakning

Jo men så att, typ så är det 🙂

När jag är ledig bakar jag gärna något. Både för att det är gott och för att det är min terapi.
Ett plus är om jag kan bjuda nån för det gör mig glad bjuda på sånt jag gjort när det uppskattas.

Så nu är jag ledig fem dagar. Ska iallafall göra en kladdkaka till nästa veckas styrelsemöte.
Men vet inte alls vilken smak, har någon ett förslag?
Sedan kanske passa på baka till mötet veckan efter då jag knappt är ledig innan dess.
Men har lite brist på fantasi med smaker nu.

Funderar även på att baka lite bröd, egentligen ett levain men det har jag inte plats för i frysen så blir nog några frallor. Må vara att jag vill äta nyttigare men nybakat bröd tänker jag inte sluta med, det betyder för mycket för mig.

Så att, om nån vill beställa nåt bakverk så säg gärna till 🙂

Bjöd föräldrarna på citronkladdkaka och sockerfri kladdkaka till Julafton.

Posted in Bakning, Blogg, Bröd, Sötebröd | Tagged , , , , , | Leave a comment

Nytt år – Nya möjligheter, eller?

Eller vad ska man säga?
Det är nog så jag väljer att se det. Även om jag samtidigt inte riktigt tror på att saker ska börja hända bara för att det är nyår.
Vill man göra nåt och har bestämt sig fungerar vilken dag som helst.
Däremot kanske det är lättare för vissa att ha något att hänga upp det på.

Nya möjligheter har man väl på samma sätt varje dag.
Allt beror på hur man ser det och tolkar världen och de valmöjligheter och alternativ man får. Jag tror inte riktigt på nyårslöften därför och avger bara ett de senaste åren, men det gäller varje dag varje år.
Sluta bry mig om och lägga energi på människor som inte bryr sig ett dugg om mig.
Nån gång kanske jag lyckas…

Men efter att ha “firat” nyår på jobbet eller ja, för att vara exakt i tofflor i vardagsrummet, väckt av fyrverkerierna när jag sov inför jobbdagen. Så har jag ätit alldeles för mycket onyttigt i min ensamhet, men jag kände för det och ville så då gjorde jag det.

På onsdag blir det mitt nyår 🙂 Då börjar året på riktigt för mig.
Förhoppningsvis med årets första gympass, även om jag fortfarande saknar mål att sikta emot och inte riktigt vet varför jag fortsätter när det inte ger några direkta resultat.
Kosten är väl det jag borde ta tag i men jag saknar verkligen motivation så vi får se hur det går. Där skulle jag behöva ett realistiskt mål eller något som motiverade mig mer än att jag nog skulle må bra av det…

Alla tips mottages tacksamt, jag kan om jag vill men är trött på måsten och att tvinga mig, vill liksom vilja det hela så det inte blir sån press och stress av det.

Sen får vi se hur ledigheten utvecklar sig. Finns lite planer som kan göra att årets inleds trevligt men jag har inget direkt emot att vara ensam hemma heller och kanske fixa lite mer där, det behövs när energin faktiskt verkar finnas lite grann i alla fall.

Så, Gott Nytt År mina vänner!
Hur ni än firade och hur ni än ser på vad en nyårsafton och ett nytt år innebär!
Jag hade oväntat bra utsikt över fyrverkerierna från mitt vardagsrum insåg jag när jag snubblade upp inatt.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Ut med det gamla – In med det nya…

Något nytt och något gammalt.
Så kanske man kan beskriva nyår på sätt och vis.
Det gamla året försvinner och ett nytt ersätter det, om det egentligen blir någon skillnad beror nog mer på hur man agerar än att själva siffrorna som bestämmer året ändras.

Men visst, på sätt och vis ger det väl en chans till omstart för den som vill.
En chans att iallafall tänka att man lämnar ett eventuellt dåligt år bakom sig och får en chans till ett bättre.
Jag vet inte om jag tror på det men tanken är bra.

Det här med nyårslöften däremot, visst, det kan säkert fungera för många, men inte för mig tror jag.
Brukade aldrig avge några men senaste åren har jag avgett samma varje år.
Att sluta lägga energi på de som bara stjäl energi från mig utan att någonsin ha något intresse av att ge tillbaka på något sätt.
Jag ska fortsätta försöka sluta bry mig om dem som uppenbarligen inte bryr sig om mig.

Annars hoppas jag 2024 blir bättre än 2023 på många sätt.
Att jag kan börja känna igen mig själv igen, att hjärnan återhämtar sig ännu en gång så jag klarar vad jag har klarat och tycker jag borde klara.
Att jag fortsätter med styrketräningen och faktiskt gör lite framsteg.
Att det magiskt uppenbarar sig nån anledning som ger motivation att hålla mer ordning på kosten också.
Att den trasiga menisken tar och läker färdigt så jag slipper bråka med sjukvården om den.

Sen vore det väldigt trevligt om min födelsedagsfest blir lyckad för både mig och alla som kommer.
Och att både en, två och tre resor jag skulle vilja göra blir av.
Sen finns det några andra saker jag hoppas på också men dels inte tror på och dels inte vill skylta med.

2023 flyttade jag efter 12år, det var extremt omvälvande på många sätt. Stressande och mer psykiskt än fysiskt utmattande men slut blev jag på alla sätt.
Förhoppningsvis kommer jag helt i ordning och kan landa fullständigt under 2024, men hinner jag inte det så gör det inget, det får ta den tid det tar för jag tänker inte stressa över något som inte stör mig.

Det var också ett år med mycket stress på jobbet, en del utifrån, en del från mig själv. Ska försöka få kontroll på det ena och lära mig styra det andra eller inte ta åt mig kanske.

Det var ett år med trevliga stunder och mindre trevliga upplevelser och händelser.
Nästa år hoppas jag på fler trevliga stunder med härliga människor på olika ställen.
Jag hoppas på lite mer mod och kanske lite mer tur på vissa sätt.

Jag är tacksam för alla vänner som funnits där för mig på ett eller annat sätt detta år.
Jag hoppas ni finns kvar på samma sätt nästa år!
Jag är glad för de nya bekantskaper jag gjorde under året, tycker det är svårt lära känna nya människor som vuxen så när jag “snubblar” över ett guldkorn försöker jag hålla hårt 🙂 Utan att skrämma bort de stackarna…

Har ni några nyårslöften eller tankar om det nya året?

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , | Leave a comment

Evighetstråkig rehab – Vem tror på mig?

Tack vare snälla vänner har jag möjlighet att utföra rehab även på jobbet.
Fått låna både gummiband och kettlebell för att iallafall försöka få ordning på ledband och menisk i knät.
Just nu känns det inte lovande när varje steg gör ont i ledbandet sen tågresan förra veckan.

Men ska ge det en riktig chans och köra rehab varje dag i juli.
Det är så tråkigt och jag har ingen motivation för jag tror inte det kommer hjälpa, jag läker alltid uruselt från skador…

Men, finns det nån därute som kanske tror på mig?
Som kan peppa och ge lite motivation när det är riktigt motiga dagar…

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , | Leave a comment

Favoritterapin får/tar semester

Jahapp, igår var sista ridningen för terminen.
Min bästa terapi när man mår skit eller är för stressad eller vad det än är.
Hästarna är där ändå och jag får släppa allt annan skit nån timme för att fokusera på samspelet med en annan varelse.

När det samspelet fungerar är det bland de allra bästa känslorna som finns.
På vägen dit kan det vara en hel del krig men det är värt det ändå.

Tror mitt trasiga knä är rätt tacksamt över uppehållet dock. Även om det mentala inte är det. Har inte alltid känts som det smartaste att rida men jag måste för att klara allt annat, än mer på sistone när det varit så mycket. Men nu blir det att försöka mer fokus på rehab och läkning 2 månader.

Så välförtjänt för hästarna få komma på bete och bara vara hästar över sommaren.
Tror de har det helt okej på ridskolan men givetvis är det skönare vara ledig, vem tycker inte det…

Gick ut med ett “bang” igår genom att rida barbacka, tror det var 4år sen sist eller nåt sånt.
Molly hade skav så var inget val direkt men kul testa ibland.
Gick faktiskt över förväntan med balansen men skippade galopparbetet..
Antingen så tog jag i för dåligt överlag och skrittade för mycket eller så har jag bättre core muskler numera än jag trott. Och så är hon i och för sig väldigt bekväm att sitta på.

Så det var en riktigt kul avslutning även om den ridmässigt kanske inte gick så bra, men självförtroendet fick en liten kick och det var kul överlag.

Nu ska jag bara hitta annan terapi över sommaren för att hålla ihop den mentala hälsan tills de pälsklädda fyrbeningarna är tillbaka.
Min favoritterapi helt enkelt. Kommer verkligen sakna hästar, stall och ridning dessa två månader. Och bästa hjärtat Mandy såklart lite extra!

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment