Ledig lördag – Riktigt bra dag

En ledig dag utan direkta planer eller göromål.
Lite saker som behövde göras som ändå tog emot bara för att jag är lite sliten.
Men började med att baka frallor till frukost, gillar fixa nybakat nån av morgnarna när jag är ledig och kommande vecka blir det mycket jobb så behövde fixa lunchmackor till jobbet också. Alltid gott och lite lyxigt med nybakade varma frallor till frukost 🙂

Sen hämtade jag mitt paket med kasein med olika chokladsmaker, ska ha det till mina overnight oats på jobbet. Blir gott testa Nötkräm och Chokladboll förutom kladdkaka som är väldigt gott men bär och granola till.

Sedan var det hemmapremiär för Hammarby, jag och mitt årskort tyckte det kändes skapligt fel se den hemifrån men det är som det är.
De 8 på plats hördes väldigt bra får jag säga. Ousted bäst på plan tillsammans med Ludde skulle jag nog säga. Kommer nog ett inlägga i dagarna om säsongsstarten.

Innan nästa fotbollsmatch som var Chelsea – Man City, FA-cup semi, tog jag en kvällspromenad i solen. Lite kallt utan jacka men lite varmt med så en varm fodrad hoodie blev en bra lösning. 30min promenad blev bra innan matchen.
Så en riktigt bra dag får jag säga, iallafall om matchen slutar som jag vill, annars en bra dag åtminstone.

Morgondagen blir lite annorlunda, får skippa gymmet troligen då jag ska köra föräldrarna till landet för säsongsöppning. Trevligt men lite synd missa träningen. Blir det inte för sent hem kanske jag hinner träna innan det är sängdags.
Ska hinna baka en kladdkaka till styrelsemötet på tisdag också.

Hoppas ni har en bra helg!

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Hammarby 2021

Säsongen har börjat men ändå inte. Allsvenskan kickar igång till helgen men Svenska Cupen är framme i final.
Förut räknades den knappt men på senare år har Cupen stigit i graderna som en direktplats ut i Europa.
Hammarby har tagit sig till final för andra gången i cupen. Det var inget skönspel som vann semifinalen, det var rent försvarsspel i 75min.
Trevligt se de verkar kunna spela försvar i år måste jag säga.
Anfallsmässigt räknar jag bort den matchen på grund av för lite återhämtning från kvartsfinalen och Corona karantän och sjukdom för bara någon vecka sedan.

Ser man istället till Trelleborgsmatchen, kvartsfinalen, så ser anfallsspelet intressant ut.
Jag saknar fortfarande Djurdjic, det gör jag, hans hårda spelstil och ledarstil samt att han jobbade kopiöst hela matcherna, både offensivt och defensivt, det är svårt att ersätta.

Men Ludvigsson visade redan förra året att han springer lika mycket om inte mer (om det är möjligt) än Djurdjic. Och med förvärvet Selmani kan den där tuffheten kommit tillbaka, iallafall till viss del. Han är inte lika ful men han spelar väldigt självuppoffrande och springer och satsar på allt oavsett vad det står i matchen tills den blåses av.
Den offensiva delen av Hammarby anno 2021 tror jag kan klara sig bra om de håller sig skadefria och får ett bra samspel med mittfältet.

Mittfältet behöver en Bojanic i form större delen av säsongen för att fördela bollarna till Ludvigsson och Selmani eller Amoo.. Annars behöver Sher eller någon annan ta ett kliv för att vara mittfältskugge och styra spelet framåt. För framåt måste vi. Mittfältet har många unga men också en bra balans när Fenger flyttas dig. Amoo kan bli riktigt intressant även om han måste jobba lite på sin defensiv.

Det som ändå oroar mig mest är nog backsidan, förstauppställningen ser stark ut i mina ögon. Fjoluson är ett grymt nyförvärv, jag gillar Magyar bredvid honom, Aziz gjorde ett bra inhopp och Fenger är grym men kan behöva som defensiv mitt när det blir luckor där.
Kanterna med Jeahze och Sandberg är stabila oftast. Men det är tunt om någon blir skadad och skador kommer det bli. För alla lag, det lag som hanterar skador och svackor bäst är det lag som vinner SM-guldet.

Målvaktssidan anser jag stabil. Jag gillar Ousted, dansken är trygg och stabil med bra reflexer. Lugn med fötterna och kan styra sin backlinje bra. Dovin är coming och kan bli riktigt bra om han fortsätter utvecklas. Se om han får stå cup finalen också.
För mig är Ousted förste målvakt i år, dock har han något problem med ljumskarna och klarar inte tätt matchande vilket gör det perfekt för Dovin som då naturligt kommer att få känna på hetluften på riktigt i ett antal matcher.

Ser fram emot säsongen med skräckblandad förtjusning, som vanligt.
Men hoppas verkligen man kommer få se nåt live i år, kanske till augusti eller så.
Eller ha en extrem tur i lotteriet om platser bland årskorten som lottas ut.
Vad tror ni om årets säsong?

Posted in Allsvenskan, Blogg, Fotboll, Hammarby, Sport, Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

Efterlängtad och välbehövlig ledighet

Äntligen är de här galna veckor över
Jag gillar verkligen att hjälpa kollegor och jobba fackligt, iallafall när jag känner att det gör skillnad, annars är det mest som att slå huvudet i en vägg….

Men jag behöver lite ledig tid också, inte nödvändigtvis ensamtid för det har man nästan för mycket i dessa tider men tid att göra vad jag vill och hur jag vill och om någon har lust och vågar med vem jag vill.

Så det sa bli väldigt skönt ha en vecka med bara en dags jobb inbokat.
Se om det stannar där, jag hoppas nog det för jag känner jag behöver lite återhämtning på flera plan. Och komma ikapp med lite saker som behöver göras.

Har en fin att göra lista som jag hoppas kunna beta av iallafall till 80% till på söndag.
Men också en hel del trevliga saker som väntar, hoppas jag iallafall.
Hoppas även på nåt mer ska tillkomma men också en hel del vila och lite bakterapi ska bli härligt. Och fira pappas födelsedag lite grann eftersom jag inte vågar umgås med föräldrarna än vilket känns fruktansvärt och sliter på mig.
Men förhoppningsvis får de vaccin snart så man vågar umgås lite mer åtminstone.

Ska försöka träna tre pass också samt ta TBE-vaccin, det är definitivt dags.
Gäller bara orka ta mig tiden, hitta lite motivation och sen orka.

Vad gör ni när ni vill återhämta er?

Gillar soluppgångarna på väg till jobbet

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

Beslutet är fattat – Det ska bli bra

Så, beslutet är fattat om dag eller natt.
Iallafall för nu, jag vill testa att jobba dag, framförallt för att ge träningen en chans och det är det jag kom fram till är lättare dagtid, utan dygnsomställningar som går att använda som ursäkt.

Vill också se hur kroppen reagerar, om det är som många säger att man mår bättre och blir piggare av att jobba dag. Måste fortfarande få ordning på kosten för att nå mina mål på riktigt men träningen är ett steg. Och det ska ju vara bra att ta ett steg i taget iallafall.

Än så länge funkar det att komma upp även om 04.45 är omänskligt…
Men det är skönt vara utsövd första lediga dagen, det måste jag säga.
Så det kan nog bli bra det här, eller, det ska bli bra helt enkelt!

Jag ska göra allt jag kan för att få allt det positiva väga över vilket jag tror det gör.
Men bara gått två månader.
Dock är det skön omväxling hur jag mår generellt med jobbet men har nog en del med objektsbyte att göra och inte från natt till dag.

Ser fram emot att testa på allvar vad jag kan åstadkomma med förändringar, krävs nog lite push, pepp, inspiration eller iallafall någon att fråga men tror jag kan hitta såna i min närhet, jag hoppas det iallafall. Finns de som har kunskapen, får bara hoppas de inte tycker jag är för jobbig med alla frågor.
För att jag ska kunna göra något fullt ut måste jag förstå varför, det spelar ingen roll vad det handlar om, jag funkar så. Gäller både träning, kost och jobb plus säkert det mesta annat.

Så det blir dagjobb framöver, tror av erfarenhet att skulle jag vantrivas senare borde det gå att byta tillbaka till natt, lättare än att försöka gå från natt till dag.
Ledig ett par dagar vare vecka, inte riktigt som jag skulle önska men får lösa det efter hand på något sätt. Det ska helt enkelt gå 🙂

Positiv inställning, fokusera på det positiva i förändringen och fokusera på det jag själv kan påverka som inte är beroende av hur andra agerar eller är. Mitt liv, jag får fixa.
Även om hjälp på olika sätt underlättar ibland.
Men man ska inte vara beroende av andra med hur man mår eller klarar sig.
Input är bra och underlättar men grunden är det bäst om man kan lösa själv helt enkelt.

Så nu kör vi 🙂
Imorgon blir det träning, första passet av 3 denna vecka är det tänkt.
Kroppen ska bara hålla också…
Nästa steg blir att hitta bra (och enkla) frukost och lunchalternativ.
Där tas alla tips tacksamt emot, min klara akilleshäl även om den förbättrats senaste året.

Min frukost senaste dagarna på jobbet. Riktigt gott.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Dag eller Natt – Beslutsångest deluxe

Så mycket svårare än jag trodde det skulle vara.
Jag trodde att det skulle var självklart att gå tillbaka till att jobba natt så fort som möjligt.
Men efter knappt två månader är det långt ifrån självklart.
Finns fördelar med att jobba dag som jag inte riktigt räknat med.
Finns klara fördelar med att jobba natt också.

Covid restriktionerna har gjort att det är svårt att veta/märka alla skillnader.
Jag har försökt bolla lite med några vänner och det har varit bra, har gjort mentala listor.
Men måste bestämma mig och det snarast.

Kostmässigt tror jag natt och dag blir likadan. Det jag tar med till jobbet är det jag äter, jag tror heller inte direkt att det påverkar vad eller hur jag äter på mina lediga dagar om jag jobbar dag eller natt.

Socialt vet jag inte på grund av Corona men borde funka ungefär likadant med tanke på mer kvällstid med folk, att jag är piggare på kvällarna. Annars ska man försöka träffa folk dagtid vilket kan vara svårt då många jobbar.

Största skillnaden är väl omställningarna till ledighet från natt och från dag. Jobbar jag dag går det rätt smärtfritt och man får en jämnare dygnsrytm även om jag inte går upp 05 när jag är ledig utan kanske skjuter det för långt, men är väl en vanesak.
Medan jobbar jag natt tappar jag nästan den första lediga dagen för att ställa om, sover för lite och är rätt trött den dagen istället för att kunna göra nåt direkt och utnyttja ledigheten på bästa sätt. Däremot får jag mer kvällstid vilket jag gillar som kvällsmänniska, trivs med att se serier, läsa böcker eller skriva på kvällarna.

Däremot tror jag att min träning mår bäst av dagjobb. Det är lättare komma iväg till gymmet första lediga dagen när man är utsövd istället för ett vrak. Lättare ha en träningsrytm överlag tror jag. Med nuvarande schema är jag ledig oftare också vilket gör det lättare få mer tid på gymmet när viljan finns.

Däremot är ledigheterna kortare vilket är ett minus, jag gillar långa ledigheter, lättare komma in i ledighets”mood” och verkligen känna sig ledig. Är jag ledig två dagar försvinner liksom kväll 2 för mig då jag bör gå och lägga mig senast vid 21 för att vara någorlunda vaken på jobbet sen. Dragpassen gör ju dock att det blir längre ledigheter ibland om än inte lika ofta som varje vända såklart. Kanske jämnar ut sig även om det känns segt med så korta ledigheter hela tiden.
Dagsljus är ett plus även om jag inte får det på jobbet oavsett dag eller natt.

Sedan är ju mitt nya objekt till stora delar stängt på grund av Corona och därför är jag lite orolig att jag inte kommer dels kanske klara av jobbet när det öppnar helt.
Eller att jag inte kommer klara av det på ett sätt som gör mig själv nöjd och därför gör att jag fortsätter trivas med jobbet. Jag är rädd att det kommer bli för mycket för mig.
Dock inte stressmässigt för det tror jag att jag kan hantera men helt enkelt för mycket för att trivas med.

Men det är ett väldigt svårt val…
Får fundera under dagen, väga för och nackdelar och se vad som kan kännas bäst i längden. Trodde det skulle vara självklart men icke…

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Årets sista bak

Ja jo, det nya året har börjat men hann inte riktigt med lägga upp mina bakäventyr då.
Förutom att jag tror min ugn börjar revoltera genom att jag brände mig för första gången på flera år…. så bakade jag tre olika sorters bröd samt kladdkaksmuffins de sista dagarna av 2020.

Alla blev bra iallafall även om min knoge fortfarande gör ont…
Ugnen är antingen överansträngd eller påpekar den används för sällan, oklart vilket av det. Men det lär väl visa sig framöver när det ska bakas lite mer är tanken.
Skickade lite bröd och bakverk till mamma som verkar nöjd.

Gillar att baka och ge bort det, kul känna jag är bra på något och att det jag gör uppskattas.
Ibland är det dock synd  jag inte har mer plats i frysen för en del bröd eller mat vore bra kunna frysa in lite mer, har fullt i frysen så måste rensa på nåt sätt.
Och frosta ur men då behöver jag rejäl kyla några dagar vilket jag egentligen inte vill ha heller för det gör ont i lederna.

Hoppas det blir mer bak på beställning kommande år, fler ställen och personer att bjuda på bakade saker. Min terapi och det är roligt och givande.

Ska baka en del på tisdag och om nån vill ha nåt framöver så säg gärna till 🙂

Rågrussig bröd och rågfrallor med massa frön i.

Ruskigt goda kladdkaksmuffins

 

Posted in Bakning, Blogg, Bröd, Sötebröd | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Nyår 2021 – Årets nyårslöfte!

Vad ska man säga, de senaste åren har jag jobbat natt nyårsafton.
Det har varit helt okej, jag gillar inte raketer och det är bra extra betalt så varför inte.
Men nu har jag ju börjat jobba dag och kollegan ville jobba nyår, jag var schemalagd nyårsdagen och man ska ändå inte fira med folk så blev lite tomt.

Eller ja kändes väldigt märkligt käka middag tidigt hos föräldrarna, sen åka hem och försöka varva ner för att kunna ta sig i säng vid 22 iallafall eftersom klockan skulle ringa 05… Gick över förvänta men oj vad det definitivt inte kändes som nyårsafton..

Finns bra många saker jag gärna hade gjort. Men men, det är som det är på flera sätt.
Har inget direkt emot att sitta på jobbet även om jag hellre hade varit ledig längre.
Kanske kunnat börja träna igen efter skadan men får bli på måndag.

Har iallafall ett nyårslöfte för typ första gången någonsin.
Jag ska göra mitt allra yttersta för att sluta lägga tid och energi på dem i min bekantskapskrets som inte ger något tillbaka.
Där det bara är jag som ger av mig själv, min tid, mitt engagemang och mitt liv.
Träffas man är det när jag frågar men bara när det passar dem och på deras villkor, gärna när de kanske behöver något från mig.

Det är dags att sluta låta såna energitjuvar ta stor plats i mitt liv.
De får finnas kvar men mer på mina villkor, vänskap ska vara ömsesidigt givande och tagande. Jag är trött på att må dåligt över att känna att jag inte duger som vän.

Det är mitt nyårslöfte.
Lägga tid, energi och engagemang på dem av mina vänner som så tydligt förtjänar det, de som finns där för mig och stöttar mig.

 

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , | Leave a comment

Avbrott (om än otillåtna) nog livsviktiga i isoleringstider

Ja, jag vet, man ska inte träffa folk man inte bor med.
Man ska inte gå på restaurang eller träna på gym.
Jag vet det.
Men, jag vet också hur jag mår och fungerar, någe sånär i alla fall.

Om jag skulle sitta ensam hemma varje dag jämt när jag inte jobbar så är risken rätt stor jag skulle få söka akut läkarvård av andra skäl än Corona.
Jag är väldigt tveksam till att mitt psyke skulle klara total isolering, Messenger och telefon räcker liksom inte.
Jag och många med mig behöver social kontakt, gärna fysisk men den är som det är just nu, det accepterar jag. Men att träffa vänner på riktigt är oerhört viktigt, för mig, för att jag ska må bra mentalt.

Jag behöver de avbrotten i allt kaos som pågår i mitt liv, i Sverige och i världen just nu.
Att se och prata med vänner som är framför mig är nyckeln för att jag inte ska bryta ihop skulle jag tro. Människor är sociala varelser, vissa mer än andra och på olika sätt med olika behov. Jag gör så lite som möjligt mot restriktionerna men jag vill heller inte hamna i en total mörk svacka mentalt för det blir inte bra för mig, de vänner som pratar med mig eller i förlängningen sjukvården som kommer få en till att ta hand om fast inte för Corona.

Därför var det mycket trevligt med middag med Nathalie i fredags på Pinchos. Välbehövligt efter den usla avslutningen på jobbvändan i onsdags.
Även därför jag ser till att komma iväg och träna fast jag saknar riktig motivation.
För att försöka bryta den onda cirkeln och inte gräva ner mig med negativa tankar.
Så jag ber om ursäkt om det stör någon, jag vet att det på flera sätt är fel.
Men jag gör vad jag måste för att överleva detta mer än bara rent fysiskt.

Är dock väldigt nervös för jobbet idag men det får helt enkelt så lov att gå bra!

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Bitarna faller på plats – Mot framtiden

En ganska märklig jobbvända där jag känt mig väldigt splittrad är nu slut.
Känner mig ofokuserad men det kanske inte är så konstigt. Det är trots allt den sista vändan på larmcentralen ordinarie pass som är slut. Nu bär det av mot nya äventyr.

Ska bli väldigt skönt att börja om på nytt jobb även om tiderna är lite läskiga.
För att inte tala om att lära sig allt innan det är dags ta allt ansvar.
Men det är spännande också, är lite nervös och stressad men det är så jag funkar, lite svårt tro på mig själv, att jag kan klara såna saker på bra sätt.
Men förhoppningsvis vänjer jag mig vid tiderna och det blir lättare få ordning på allting annat i livet också då.

Sakta, sakta men bit för bit ändå så verkar bitarna falla på plats. Bara hoppas det fortsätter på den inslagna vägen. Jobbet verkar ordna sig, bara läran kvar och sen ska jag klara av det också då…. Men det får så lov att gå helt enkelt 🙂
Jag kan kanske mer än jag tror, får sikta på det och leva efter det.

Har motivation att börja träna igen men ingen ork, förhoppningsvis kommer den när allt med jobbytet lugnat ner sig. Sen vet jag inte om jag vill eller borde träna just nu med tanke på Corona restriktionerna. Känns dubbelt på nåt sätt.
Får se hur det blir med det på fredag och lördag.

Sen är det lite saker, eller ja, mycket saker, i lägenheten som jag måste ta tag i och få ordning på. Vet inte riktigt vart jag ska börja bara och det är lite problemet.
Sen ska det hämtas flyttlådor från föräldrarna men då måste jag få hjälp från någon helst med att iallafall köra en mindre skåpbil.
Kanske bärhjälp men den biten kan jag klara iallafall om jag måste, jag hatar verkligen att be om hjälp överhuvudtaget.

Sen är det mycket annat att ta tag i steg för steg på många nivåer.
Men en sak i taget så ska det nog lösa sig det också.
Nu blir det några dagars ledigt som började med ridning ikväll. Halvgrupp och Ossi med galoppfattningar och avbrott.. Insåg hur mycket jag verkligen måste tillbaka till gymmet om inte annat.

Hoppas på lite positiva nyheter och samtal under ledigheten och alla tips på hur man kommer i säng alldeles för tidigt mottages tacksamt.. 🙂

Posted in Blogg, Jobb, Livet | Leave a comment

Dränerad på energi

Jag blir så trött, all energi bara försvinner när jag fortsätter att höra vad  som händer och görs trots att jag försöker och försöker göra något åt det.
Men jag kan tydligen inte göra något, det lönar sig inte vad jag än gör.
Oavsett hur mycket jag kämpar så blir det inget resultat och det känns som att en del anser att det är mitt fel, eller iallafall att jag borde kunna göra något åt det.
Det känns mest totalt hopplöst och jag känner mig tom.

Men jag ska tydligen kunna åtgärda allt…
Japp, allt. Jag vet inte hur, men jag försöker verkligen göra mitt bästa, kanske lite för mycket. Eller, det går väl inte göra det för mycket men jag känner hur det drar slut på all min energi när jag inte får någon effekt vad jag än gör.
Men får väl försöka utvärdera och välja var jag ska lägga min energi framöver.
Det måste helt enkelt ge något tillbaka för att jag ska orka fortsätta.

När jag just nu inte kan träna heller så är det ännu svårare få energi och känna jag kan påverka något. Men får se om jag orkar fortsätta träningen, känns lite hopplöst just nu det också, har inga mål och då är det svårt för mig att motivera mig även om jag mår bättre av det och det borde räcka.

Men har just nu ingen energi alls i princip och då är det väldigt mycket svårare motivera sig till något alls. Så den här ledigheten har jag inte gjort mycket, tränat lite och sett Bajen.
Annars mest försökt vila och komma ikapp mig själv.
Hantera alla tankar som väcktes i fredags på flera plan.
Hade kanske varit trevligt träffa nån människa men har för lite energi för att orka känna det som jag “jagar” folk om jag frågar om nån vill hitta på något.
Så det får väl komma senare.

Fem tips på att öka din inre energi!

Ska testa några av de här tipsen tror jag om jag kan, se om de hjälper.

Posted in Blogg, Livet | Leave a comment