Dags kasta om dygnet igen – men äntligen ledigt

Den här månaden är lite kaos, jag är inget fan av toklite sömn och kasta om dygnet hejvilt till höger och vänster mellan dag och natt.
Lite väl mycket den här månaden med fackliga möten som gör att jag får ledigt från natt men istället 4h sömn innan det är dags för möte.

Den här gången blir det också brutalt men på sättet att på 24h ska jag vända totalt på dygnet. Kliver av 6.15 idag och 08.00 imorgon ska jag vara på jobbet igen för att Skyddsombudsdag. Brukar inte vara människa de morgnarna, eller jo, från början men nånstans vid lunch brukar hjärnan tycka det räcker och gå och somna om istället.

Mindre bra oftast och det som är på eftermiddagen på onsdag är det nog bra om  jag är vaken på så får väl dricka massa kaffe eller nåt. Intressant med såna dagar och kul träffa andra Skyddsombud så man kan dela och diskutera erfarenheter.

Ska dock bli väldigt skönt vara ledig några dagar.
Se om det går att hitta på några roliga saker, förhoppningsvis träffa lite trevliga människor. Och absolut hoppas jag på att få se Bajen live på lördag.

Behöver mental återhämtning då det just nu sliter väldigt mycket med varje arbetspass och vända. Mer än det gjort förut. Sliter väldigt mycket mentalt och jag kan inte riktigt göra nåt åt det mer än försöka samla positiv energi och göra roliga saker för att få den energin när jag är ledig. Men jag jobbar på en långsiktig lösning, för det här är inte hållbart nånstans.

Och även se till träna så kroppen mår bra. Ger energi även om den blir lite väl inkapslad under vändorna sen men det kanske går träna innan nåt pass per vända, överlevde ju igår iallafall och kom hem utan att krocka så kan vara värt testa även framöver.
Bara motivationen stannar kvar.

Ska därför försöka få in 3-4 träningspass också är tanken. Beroende på vilka dagar det blir får jag se hur uppdelat jag gör det. Måste matcha med ridning så musklerna orkar allt på bästa sätt. Hade tänkt träna ikväll men ska till tandläkaren (för hundrafyrtioelfte gången….) och måste i säng tidigt så får se om det är smart träna då.
Innan är det högst tveksamt om jag kommer upp i tid och behöver sömn också så det är lite dubbelt. Får se, vaknar jag för tidigt kan det vara värt träna innan, annars får jag se om det blir ett kort pass efter eller om armar och axlar får vänta till fredag.

Posted in Blogg, Jobb, Livet | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Handbollen har äntligen startat – Forza Bajen

Ja, äntligen har handbollsserierna startat igen.
Och Hammarby har valt att släppa in 50 personer per match de två första matcherna.
Säsongskortsinnehavare får mejl så på torsdag ska jag hänga på låset (läs mejlen) och försöka boka två platser till lördagens match.
Vore förbannat kul att äntligen få se lite sport live igen och då handboll som jag verkligen tycker är kul att se!
Samt känna man får valuta för pengar då också.. Men det är väl mer en bonus i det här fallet.

Men jag är lite orolig att inte få nån plats. Hoppas de går efter samma princip som damfotbollen, att de som fick plats till matchen i lördags inte får chansen igen förrän alla andra fått chansen.
Återstår att se helt enkelt.

Såg stora delar av första halvlek av första matchen.
Försäsongen har sett bra ut resultatmässigt, själva matcherna har jag bara läst om.
Men verkar funkat bra med målvakterna och anfallsspelet.
Vad jag nu såg av första matchen så påminde delar om förra säsongen, en hel del tekniska fel men mycket bra anfallsspel i omgångar och målvakt Alexander Holmberg var grymt bra. Förra året var det Linus Bergh, nu ska de tydligen ha spelat bra bägge två på försäsongen och det är både bra och viktigt med två duktiga målvakter.

Så kul att se Halvarsson spela igen och bra spelade han också. Lindeberg såg lika bra ut som förra säsongen och Dolken också. Riktigt målkalas blev det.
Bara hoppas de får vara skadefria nu så kan den här säsongen bli riktigt kul!
Gärna lite mer jämnhet i spelet vore trevligt också eller ja, gärna minimera antalet tekniska fel iallafall, brukar vara de som gör det lite väl spännande emellanåt.

Men jag är verkligen glad säsongen är igång, bara släppa att vi inte fick chansen kvala upp i våras och satsa på denna säsong.
Så håll tummarna för mig på torsdag att jag lyckas boka två platser 🙂

Hoppas få se mer såna här segertackningar framöver

Posted in Blogg, Handboll, Sport | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Förändring behövs och det snart…

Det är dags för förändring.
Det måste ske en förändring.
Både mentalt, fysiskt och i den fysiska miljön runt mig.

Som det är nu är det för mycket som får mig att må dåligt.
En del saker kan jag påverka helt själv, andra behöver jag hjälp utifrån för att få ordning på. Och en del kan det underlätta med stöttning för att genomföra.

Men jag har påbörjat det hela iallafall.
Både genom att skaffa gymkort som jag faktiskt använt en del hittills, problemet kommer bli nu när jobbet är igång igen. Var när jag började jobba natt som jag tappade gymmet förra gången. Får hoppas motivationen räcker den här gången.
Har väldigt mycket just nu iallafall så får passa på så länge den finns 🙂

Kommer behövas ännu mer motivation och målsättning för att förändra kosten för där saknar jag kunskapen också. Men jag jobbar på det också, däremot är det svårare för dels vill jag tycka det jag äter är gott, dels tycker jag det mesta med matlagning är tråkigt, tyvärr. Men jag ska verkligen försöka för jag vill ha en förändring.

Just nu har jag lite brist på motivation överlag.
Beror nog till stor del på stress för det är lite väl mycket överlag i livet som stressar mig just nu, mestadels undermedvetet så det ligger och gnager och jag kan inte ens göra något åt det. Både bra och dåligt för tänker inte på det hela tiden då iallafall.
Men skulle tro det påverkar mig både fysiskt och mentalt en hel del.

Tur jag har en del positiva saker/personer som lyfter och räddar humöret samt ger massa positiv energi att ta itu med resten där det måste ske förändringar.
Umgås med personer jag trivs med ger verkligen energi och motivation att orka med det mesta jag både vill och borde göra.
Även prata med rätt personer kan verkligen ge en skjuts för humör och energi.
Tur jag har såna människor i mitt liv.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , | Leave a comment

Riktigt trevlig dag- Vänner är bäst

Hade en riktigt bra dag igår.
Äntligen hade jag och Sessan tid samtidigt.
Alltid härligt umgås med henne, att maken hennes var där var bara ett plus.
Och så gos med katterna förstås, kan man aldrig få för mycket av!
Både trevliga och vettiga samtal får man där 🙂

Alltid gott om mat och väldigt god mat hos Sessan 🙂

Och massa energi att ta itu med övrigt kaos i vardagen.
Blev bjuden på väldigt god middag, blir man alltid där 🙂
Tacos med vegetarisk färs var gott, smakskillnad men helt okej färs.
Det allra coolaste var grönsakerna.
Att gå ut på verandan och plocka de tomater man sen ska äta, det är coolt.
Fick med två hem, ser väldigt mycket fram emot att äta dem.
Även om jag tror de får lite anabola *ehum*… 😀

Lilla tomaten hade hoppat 😛

Tack snälla Sessan för en trevlig dag och massa kattgos!

Sen en riktigt bra ridlektion avslutade kvällen och ledigheten som för all del kunde fått vara lite bättre med nån mer energisamlande händelse men men, vila och sånt ska väl också vara bra antar jag.
Träningen gick iallafall bra.
Men har halkat efter med kosten lite och fuskat smått de här dagarna, tappat lite motivation av nån anledning, inte till träningen men att äta rätt och framförallt inte ta nån sötsak eller för mycket bröd och liknande.
Aja, får se till väcka lite envishet till jobbnätterna så ska det nog lösa sig.
Ska ta mig tillbaka på banan, men måste hitta någon målsättning för att det ska funka i längden tror jag, får fundera på det närmaste veckan helt enkelt.

Så tips på lämplig och rimlig målsättning välkomnas, gärna både lång- och kortsiktiga 🙂

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Tålamod slut och dags för energipåfyllning

Ofta tycker jag att jag har rätt bra tålamod, iallafall på jobbet.
Men när jag blir trött eller för mycket märkliga, irriterande samtal, då får jag väldigt dåligt tålamod. Håller på att explodera av minsta lilla och stör mig på allt.
Kan även hända när jag är ledig och utan direkt orsak, bara att jag plötsligt blir förbannad på allt och alla ungefär..

Det kan vara både privat och på jobbet.
Är det på jobbet är det svårare få ut frustrationen för jag kommer ingenstans.
Jag orkar inte heller skapa konflikter jag inte känner jag kan vinna nåt på.
Visst, det kan bli en kortvarig seger men för stämningen överlag är det inget jag vinner på så då är det bättre bara låta humöret gå över och bita ihop lite.

Men nu e det dags för ledighet så humör och tålamod får vila upp sig lite.
Hela jag behöver återhämtning, framförallt mentalt, fysiskt är min ländrygg i strejk av nån konstig anledning men ska träna två pass är tanken under ledigheten.
Det får den förhoppningsvis glad igen, annars får jag försöka komma på nån annan lösning för den får gärna börja samarbeta igen.

Har som vanligt möten och annat inbokat också.
Men hoppas även på att det ska bli nåt roligt/trevligt socialt inbokat nån av dagarna.
Verkar finnas möjligheter iallafall.
Bara försöka se till det blir av så jag kan samla lite extra positiv energi, känns som det kan behövas i övriga kaoset.

Ska bli skönt träna även om jag misstänker jag inte riktigt kommer känna det när jag ska krypa ur sängen vid 15.30.. Men det är bara att göra. Inte tänka så mycket utan äta nåt och gå till gymmet och köra slut på musklerna.
Om nån har nåt peppande ord till övers runt 16- tiden är det välkommet 🙂

Varit väldigt hungrig i omgångar de här nätterna men lyckades motstå suget på pommes från Donken när kollegan handlade imorse. Tog de nyttigare alternativen istället.
Sen återstår se vad jag ska fixa till middag idag… Men det är ett senare problem.
Först hem och sova några timmar, förhoppningsvis utan betongborrande idag….
Sen gymma å sen förtjänar jag däcka i soffan ett tag tycker jag nog.

Äppel -och morotsbitar måste iallafall vara bättre än pommes….

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Hotell och Hotellfrukost

Jag gillar att vara hemma, ha alla mina saker och kunna göra vad jag känner för och brukar. Gillar de rutinerna. Skönt vara bland allt hemtamt, sån är jag.

Hade en härlig hotellhelg förut när det var bröllop utanför Västerås.
Även om det kanske inte är optimalt med tanke på Corona så är jag väldigt glad att de hade en frukostbuffé istället för små påsar. Hotellfrukosten är liksom halva anledningen att jag gillar bo på hotell, trots att jag egentligen inte är någon frukostmänniska.
Det är härligt med allt uppdukat, massa gott, flera sorter nybakat bröd, massa olika pålägg och ofta skivade frukter.

Jag äter aldrig så mycket frukost som på hotell, äter både ägg och pannkakor, flera mackor och dricker flera olika drycker. Kanske inte jättebra i längden men händer så sällan så bara att njuta tycker jag ändå. Den här gången var det ju lite mindre av allt, mindre sorter framdukat och mindre alternativ bland bröden. Men fortfarande väldigt gott och trevligt att bara kunna gå och välja det man vill ha.
Och givetvis…. Slippa diska 🙂

Cirka en tredjedel av min frukost

Det är nåt speciellt med hotell ändå och inte bara frukosten.
Det är fruktansvärt skönt att slippa städa, inte behöva tänka på saker man borde göra eller har att göra hemma. Nystädat, fräscht och lagom med plats för att bara vara.

Även om jag kommer på saker jag kanske borde göra så är jag inte i närheten av sakerna utan de får helt enkelt vänta. Rätt skönt ändå.
Större chans att faktiskt vila, släppa alla måsten och bara vara.
Slappna av, läsa eller lyssna på musik eller nån historiepodd kanske, som jag brukar göra när jag varit å solat. Annars brukar jag ha svårt ha ro i kroppen att lyssna varken på poddar eller ljudböcker, eller böcker har jag inte provat, än.

Men har installerat Storytel, gratis provperiod, så tänkte jag ska ge det en chans.
Se om jag kan hålla fokus när jag lyssnar på saker. När jag lyssnar på musik brukar tankarna vandra så jag undrar om det inte är samma med böcker. Men ska testa vid tillfälle. Kanske i helgen. Fast ibland är det nog bra tankarna vandrar, de bearbetar underliggande problem och tankar, kan jag hoppas iallafall.

Kanske borde ta en helg på hotell senare i vinter bara för att komma bort.
Slippa tänka på vad jag borde göra hemma med all städning och rensning.

Bara vara, njuta av hotellfrukost, promenera och slappna av.
Kanske träna lite om det finns möjlighet.
Rätt sällskap kanske skulle göra det ännu bättre eller så är det något jag borde göra själv.
Får se när det blir aktuellt ekonomiskt och tidsmässigt.

Väldigt trevligt rum på Comfort Hotell Västerås.

Må vara köpe men är ändå nåt speciellt med hotellpannkakor

Posted in Blogg, Livet, Resor | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Rastlös men fast på jobbet med mycket tankar

Är väldigt rastlös vilket är väldigt irriterande.
Vet inte riktigt varför men tror det är för att det är en del kaos runtomkring och händer en del saker som är utom min kontroll.
Sen att jag börjat träna gör att jag får mer energi överlag men jag har just nu ingenstans att göra av den. Är fast på jobbet i 3 nätter och är tveksam till att träna mellan pass men ska testa det någon gång framöver iallafall.
Annars kommer jag inte få ihop mängden träning jag vill.
Måste bara få in tillräcklig vila och sömn också. Blir en intressant balansgång.
Jag hoppas verkligen att motivation och energi räcker till för att klara den.

Har en brutal träningsvärk i ungefär precis varenda muskel i hela ryggen efter lektionen på Laninthe igår. Lite roligt när det inte kändes så jobbigt under lektionen. Men det gör typ ont att andas så tydligen jobbade ryggen på bra 🙂
Trots det så har jag en stark lust att gå och träna… Skulle inte ge så mycket för gör lite väl ont men har lusten. Hoppas den är kvar till måndag när jag ska träna igen…

Har lite för mycket tankar jag bollar runt just nu och då vill jag egentligen gå ut och gå. Men det går liksom inte på jobbet. Därför går de bara i cirklar egentligen.
Så fastnar ofta i tankarna om huruvida jag skulle klara av vägen till ett delmål och även själva målet i sig. Många tveksamheter. Vissa bottnar i ren osäkerhet, andra i att jag ger mig ut på väldigt outforskat område, låååååångt utanför min comfort zone.
Och det är alltid nervöst.
Men har hört det ska vara nyttigt utmana sig själv också.
Så får se var allt landar, hoppas hitta nån bolla lite saker med bara.

Har ni några tips hur man botar rastlöshet är de välkomna 🙂

Skulle bra gärna vilja gå ut och gå imorgon istället för att jobba..

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , | Leave a comment

Muskler eller teknik – Funkade oavsett

Fick återskapa bekantskapen med fröken Laninthe idag.
Det jag kommer ihåg var att hon knappt gick att svänga vänster när jag hade henne sist för typ 2-3år sen.
Tror de tankarna ställde till det lite och fick mig att överarbeta min ridning.

Huruvida det var bättre tränade muskler på grund av gym och annat eller om jag red henne på teknik. Men det gick faktiskt riktigt bra.
Fick en hel del beröm men jag kände mest själv att det inte gick bra.
Fick inte till känslan av samspel, men jag överarbetade nog det hela lite för mycket.

Men om ridläraren säger att det är bra form och bjudning överlag hela lektionen och stundtals riktigt bra får jag lyssna på det.
Jag pratade lite med stallägaren innan lektionen, att det varit länge sen och att jag haft lite svårt då. När jag kom tillbaka till stallet efter sa han
“Är det Laninthes nya beridare”
Han hade sett delar av lektionen så det måste ju vara en komplimang känner jag 🙂

Kul höra de bra sakerna även om jag inte känner att de riktigt stämmer.
Men jag kände hela lektionen att jag orkade, musklerna hade inga problem jobba som jag bad dem och jag behövde inget spö fast alla sagt hon blivit så seg.
Så träningen kanske redan gett resultat. Eller så har jag fått bättre teknik.
Oavsett så var det en kul lektion, jobbig och lär kännas rejält i kroppen imorgon men beröm är alltid kul, än mer från såna som ska kunna mer än jag och jobbar med att bedöma andras ridning och hjälpa dem.

Ska försöka låta det positiva från lektionen väga över den allmänna känslan jag har denna vecka. För mycket tankar och osäkerhet som jag måste få ordning på.

Laninthe på väg mot morötterna i min jackficka

Posted in Blogg, Hästar, Livet | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Positiv feedback ger motivation

När man ska förändra något krävs det vilja. Helst ska man se resultat också, gärna direkt även om det inte är möjligt men för att “orka” fortsätta kämpa för förändringar behöver man ofta lite bekräftelse på att det går åt rätt håll.
Just nu håller jag på med förändringar på flera plan.

Återstår se vad som händer, en del kan jag inte påverka, annat kan jag påverka till viss del och några saker är bara upp till mig.

Eller ja, det är de, men som tur är har jag vänner som stöttar lite även med det för saknar kunskap och kommer nog sakna motivation ibland.
Motivation ska komma inifrån för att verkligen hjälpa men ibland kan liten push utifrån verkligen hjälpa till också. Iallafall om man funkar som jag gör.

Att höra att saker gör märkbar skillnad ger också en skjuts i motivation.
Var hos kiropraktorn igår för första gången på ett halvår.
Trodde det skulle bli en katastrofbedömning men istället blev kommentaren
“Det har aldrig sett så bra ut”
Så de förändringar jag gjort med både kost och träning sen januari verkar ha haft mer effekt än vad jag kanske märkt själv.
Det var väldigt kul att höra och rätt oväntat.

Det ger ännu lite mer motivation att fortsätta.
Att någon ser tydlig skillnad som gjort märkbar förbättring.
Det kommer behövas när träningen ska göras samtidigt som jobbvändorna sliter.
Se hur det blir med ännu bättre kost också, ska bli väldigt intressant och jag hoppas jag kommer klara det också.

Kan det göra att resten av kroppen mår bättre på flera sätt är det ju såklart lite mer motivation också. Bara se till så det blir tillräckligt.
Måste komma på lite målsättningar också, både kortsiktiga och långsiktiga, bara för att jag tror det är lättare för mig om jag har något att sikta emot som inte bara är diffust
“Jag vill må bättre och känna mig bättre….”
Tips mottages tacksamt på hur man sätter bra mål.

Ska “fuskbörja” ändra kosten eller kanske mer lägga till saker redan nu.
Gröna saker, läskiga saker.. 😛
Mer grönsaker och kanske också frukt ska in i kosten. Har inget emot att äta det egentligen men är mest väldigt dålig på att handla och göra iordning det.
Får bättra mig där, borde inte vara  så svårt kan jag tycka…
Inte jämfört med vissa andra saker som borde och troligen kommer att ändras framöver.
Bara att göra mitt bästa, mer är svårt att begära, men jag ska verkligen göra en satsning!

Handlade detta häromdagen, tyvärr var jordgubbarna dåliga de flesta men resten ska jag se till att få i mig är tanken.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Medarbetarsamtal

Dags att komma tillbaka till verkligheten nu igen.
Fick lite intressanta nyheter denna ledighet.
Ska försöka förvalta dem på bästa sätt och tänka över en del av dem också.
En del vara rena goda nyheter, andra kan nog bli det.
Några är lite skrämmande och det är de som ska tas under övervägande.
Skulle behöva bolla lite tankar med någon, får se om någon frivillig dyker upp.

Men samtidigt är det dags jobba igen, ytterligare en ryckig vända på grund av fackliga möten, viktiga men det blir hackigt, det erkänner jag men konstiga vändningar av dygnet och kast mellan jobb och tänka om jobbet, ungefär.

Men det hela börjar med årets medarbetarsamtal med chefen.
Kan ju bli intressant vad de har att säga om mig, jag vet vad jag har att säga om dem..
Men…

Men hur ärlig ska/kan man vara?
Det är det jag funderar över just nu…
Hur brukar ni göra?

taget från chef.se

Posted in Blogg, Jobb, Livet | Tagged , , , , , , | Leave a comment