Infriade semestern förväntningarna…

Jo nog har jag varit tillbaka på jobbet ett tag men inte riktigt haft tid eller ork att skriva ihop något.
Semestern gick alldeles för fort men det gör den nog alltid.
OS var som vanligt, spännande, givande, iallafall för mig och gick i ett med saker nästan hela dagarna. Planerade in mina gympass när det var lite lugnt på dagen och höll träningen riktigt bra. Skönt träna relativt utvilad måste jag säga, märks på resultaten också.
Än mer nu när jag på grund av tidsbrist men främst rethosta inte tränat på 3 veckor, känns som jag tappat varenda muskel jag nånsin lyckades skaffa.

Men under OS missade jag mest att njuta av vädret men det var ju väntat, som vanligt med sommar OS… Dock värt det i år också.
Missade lite av OS men hade desto trevligare sociala saker för mig så det var värt det.
Dock var det väldigt smart att den här gången att ta en vecka ledigt efter OS för att faktiskt få nån återhämning 🙂

Det märktes rätt tydligt för det var först den veckan som hjärnan verkade inse den var ledig. Var helt slut mentalt hela veckan och nog inte återhämtat mig än. Men det löser sig.
Om andra saker fortsätter som nu så löser sig det mesta.

Så allt som allt får jag nog säga att semestern blev nästan så bra som jag hade hoppats.
Lite mer återhämtning hade varit önskvärt men får planera närmaste månaderna bättre så den kommer in också. Bara hostan släpper ska träningen tillbaka på spåret igen.
Vad det gäller det sista sakerna är de utom min kontroll till stor del. Men får hoppas på det bästa helt enkelt.

Har kommit en hel del tankar om jobbet och mitt fackliga engagemang som vi får se hur de utvecklas för min egen mentala hälsas skull.

Posted in Blogg, OS 2024 Paris, Sport | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Semester förväntningar

Samma sak varje år.
Kanske inte för alla men för många.
Det snackas om vad man ska göra på semestern i år, det är förväntningar på att det man gör då ska väga upp för allt man jobbat under ett år.
Men hur ofta uppfylls det?

Många gånger, iallafall för mig, så blir det mer en besvikelse för att man inte uppnår allt man tänkt eller gör det man vill eller tänkt.
Jag klarar helt enkelt inte att uppfylla förväntningarna jag har på min semester. Då är ju frågan, är förväntningarna realistiska?
Förmodligen inte, det är nog mer önsketänkande att allt ska bli som jag vill, träffa alla jag vill, hinna med allt jag vill och samtidigt vila ut mig efter året.

Denna gång behövs det dock verkligen vila, förra årets semester var hemsk, väcktes så gott som varje morgon av borrande vid 08 senast. Och ägnade sedan dagarna åt att packa och plocka i lägenheten. Lever väldigt mycket med sviterna av det fortfarande.
Både mentalt med den stress det var som jag tydligen inte bearbetat färdigt än…
Och med att största delen av lådorna fortfarande står kvar ouppackade i vardagsrummet vilket jag skäms lite för men tänker inte pressa mig mer för att ta itu med dem just nu.

Så, vad är det för förväntningar jag ska försöka leva upp till för mig själv i år?
Jo, det är nog färre än de flesta år. I år är det ju Sommar OS vilket är anledningen till att min semester är när den är, med ändringen att den är en vecka efter OS också så jag faktiskt får sova lite också 🙂
Så det mesta kommer handla om 1-3 skärmar med olika sporter på under 2,5v, det ska bli jättekul som alltid. Även om bubblan inte blir lika extrem som när det går på konstiga tider. Men det blir långa dagar, sändningarna verkar börja vid 08 och sluta vid 23.
Det är speciellt men det är det som är tjusningen, tycker jag iallafall!

Men har också tänkt träna en del, brukar vara sändningsuppehåll mitt på dagen typ och några luckor annars så det brukar lösa sig.
Sen har jag också tänkt tillbringa lite tid med trevligt sällskap som alltid ger bra energi och får mig att må bra. Olika typer av återhämtning och alla behöver sin egen kombination.
Får se om jag lyckas pricka min i år.

Annars känner jag mest stress inför semestern…
Har jag gjort vad jag ska, hunnit med vad jag borde?
Kan jag lämna det så här på jobbet?
Hur kommer det se ut när jag kommer tillbaka?
Klarar jag av allt som förväntas när jag kommer tillbaka.
Ganska onödiga tankar på många sätt men de finns där ändå…

Men mina förväntningar är:
Mycket OS, gå in i min OS bubbla och ha roligt där utan att tänka på om andra tycker jag är konstig eller så. Det är mitt liv och jag tycker det är kul 🙂
En del träning för att må bra, hålla kroppen igång och kunna njuta lite mer av onyttigheter till OS 😀
Trevligt sällskap ett antal dagar.
Några roliga aktiviteter med rätt personer.
Och framförallt, återhämtning mentalt efter vad som varit och inför vad som kommer!

Posted in Blogg, Livet, Sport | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Små saker har stor betydelse

Ibland kan väldigt små saker få eller ge stora skillnader.
Både i hur någon mår eller hur någon agerar.

Ett enkelt Hej till någon eller kanske ett SMS med en enkel fråga om hur någon mår eller har det. En liten tanke kan ändå visa hur mycket som helst.
Det kan göra stor skillnad.

Människor, iallafall de allra flesta behöver få känna de betyder något för någon, ibland.
Behöver inte vara mycket eller tidskrävande utan ett enkelt hur mår du?
Dock, ska man nog aldrig ställa den frågan utan att faktiskt bry sig om eller ha tid och ork lyssna på svaret.

En vanlig fika med en trevlig vän kan göra stor skillnad för en hel vecka eller kanske mer.
Ärliga, uppfriskande och trevliga människor är alltid trevliga att umgås med.
Trevliga samtal och skratt är energihöjande.

För mig skapar sånt energi även om det numera även kan ge en social baksmälla jag inte upplevde förut. Men det är värt det för rätt tillfällen.
Alla laddar energi på sina egna sätt.
Vissa behöver tid för sig själva för att samla energi, bearbeta intryck eller bara återhämta sig. Sånt får man respektera, alla är olika.

Men jag tror, tror ska påpekas, att alla behöver ha någon som bryr sig förr eller senare, i olika grad och säkert på olika sätt. Men jag har svårt att tro att någon vill vara helt för sig själv alltid. Men vad vet jag, riktiga eremiter finns nog de också.

Ibland behöver även jag total tystnad och återhämtning.
Dessa tillfällen har ökat efter Coviden och verkar inte sluta komma även om de åtminstone kommer mer sällan. Men den känslan av total utmattning där jag inte orkar hålla ögonen öppna eller ens slå på någonting på TV, den är inte rolig.

Så jag är övertygad om att det som kan anses som en liten sak att göra kan ha oerhört stor betydelse för personen i andra änden.
Att bara sträcka ut en hand, skicka det där SMSet, ringa bara för att.
Det kan ibland rädda någons humör eller någon dag, det är jag övertygad om.

Men då ska vi människor orka göra det och ta oss tiden i dagens hektiska samhälle. Tror det blir mer och mer sällsynt.
Så tänk på era nära och kära, sträck ut en hand, skicka en hälsning så de blir medvetna om att de finns i era tankar. Kanske inte mycket för er men kanske för den som får ta emot det. Kostar så lite men kan ge mycket mer än man tror 🙂

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Kroatien går mot en ljusare framtid igen…

Idag avslutas handbolls EM med medaljmatcherna.
Inget Kroatien denna gång heller, senast de gick långt var i Sverige 2020, det var en mäktig semifinal, tyvärr tappade de den nästan viktigaste spelaren under den semin så finalen blev för tuff.
Den äldre lysande generationen har i princip slutat. Duvnjak kan än även om han nästan är viktigare taktiskt än spelmässigt. Karacic är också på sluttampen av karriären.
Cindric är inte så gammal men nästan ensam i sin generation i landslaget.

Däremot i laget som var med i detta EM går det att skönja en ljus framtid igen. Det som jag saknat framförallt senaste åren har varit en målvakt, de har inte haft någon bra sedan Alilovic kickades eller avsa sig landslaget för ett antal år sen. De har varit okej men inte mer.

Första matchen i EM började en av dem, Ivic, habil men inte mer och rent dålig ibland. Vissa skott borde han verkligen ta helt enkelt om man ska vara på den nivån de borde vara i landslaget.
Men i den matchen byttes Matej Mandic in. Killen är född 2002 och har definitivt framtiden för sig. Lång och stor visade han att han kan vara framtiden. Gjorde ett antal viktiga räddningar och såg till att Kroatien besegrade Spanien.

Matcherna efter var Ivic inte ens på bänken utan ersatt i truppen av en annan yngling född 2002, Dominik Kuzamonvic. Betydligt mindre än Matic men istället mer explosiv skulle jag säga.
Och jäklar vad framtiden för landslagets målvakter blev ljus plötsligt. Grabben dominerade totalt när han fick komma in i alla matcher därefter.

Matic fick starta alla matcher utom en men byttes ut mot Kuzmanovic som ofta storspelade. Gjorde många omöjliga räddningar på frilägen från 6m.
Jag är fruktansvärt imponerad och gissar på att han inte blir kvar i sitt kroatiska lag speciellt länge till.
Han var nästan löjligt bra i sista matchen mot Tyskland och den framtiden kommer bli spännande att följa.

Framåt finns det alternativ på 9m och kanterna som är standard för Balkan handboll. Det jag däremot saknar och har saknat några år är en riktigt bra mittsexa. Igor Vori var superb under storhetstiden med Balic, Dzomba och Zola. Men även på hans position tycker jag det varit rätt tomt sen han slutade. De har varit okej men det räcker inte för att vara med i absoluta toppen i världen.

Martinovic på 9m var bland det mest lovande jag sett på länge i första matchen. Sen gick han sönder. Hans ersättare Maras var helt okej men lite för ojämn. Zrna ännu en riktigt bra skytt. Även försvaret såg stabilare ut än på flera år.

Så varför gick de inte vidare kan man då fråga sig.
Ganska enkelt att svara på faktiskt.
De slarvade bort alla matcher utom mot Spanien och Tyskland, mot Frankrike var de nära vinna men där var marginalerna så små att de missar de gjorde ändå blev avgörande. Så om de slutar kasta bort bollar och får mer allmänt fokus så kommer det bli kul mästerskap framöver, förhoppningsvis redan i Paris i sommar.

Framförallt målvakterna ska bli väldigt kul att följa.
så roligt om Kroatien kan börja bli att räkna med igen.

Posted in Blogg, Handboll, Livet, Sport | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Fokusera på rätt saker…

Jodå, men det låter ju enkelt.
Det kanske det är för vissa men för mig är det inte det.
Jag har alldeles för lätt att fokusera på fel saker.
Eller, fel är väl kanske inte rätt ord, men inte de saker som vore bäst för mig.
Och inte på det sätt som vore bäst heller.

Det är så mycket lättare att fokusera på dåliga saker folk sagt eller som jag känner och därför försöka ändra dem eller acceptera dem som sanna eller något sådant.
Istället för att fokusera på de bra saker som folk säger eller som jag kan känna ibland.
Beröm för saker eller konstaterande av saker jag jobbat på men inte tror gett resultat.

Det är något jag försöker jobba på senaste åren.
Dels att fokusera på sådant jag kan påverka, vad andra tycker om mig eller saker jag gör är till exempel ganska dumt fokusera på för det är förbannat svårt påverka.
Hur jag agerar både privat och på jobbet är saker jag kan påverka, det påverkar troligen i det långa loppet även hur andra ser mig. I alla fall de som betyder något, de som inte vill tro eller tycka bra saker kommer aldrig att göra det vad jag än gör.

Fokusera på min egen fysiska hälsa i den mån jag kan med de begränsningar jag har är något jag är bra på, ibland… Men det är så mycket lättare att se de framsteg jag inte gör eller inte kan göra än de saker som faktiskt förändras till det bättre av träningen.
Lite av en motivationsfråga men också en inställningsfråga på många sätt.

Sluta bry mig så mycket om saker och personer jag inte kan påverka eller som inte bryr sig om mig blir mer och mer viktigt. Lägga den energi jag faktiskt har på det jag kan påverka som ger något tillbaka. Det är något jag verkligen ska sikta på framöver.
Men det lär göra rätt ont på vägen då jag lätt bryr mig för mycket om fel personer.
Men bara försöka och samtidigt försöka sluta lägga energi på sånt som sårar mig till slut.

Alla tips på hur man gör för att hitta motivation och hur man slutar bry sig tages tacksamt emot…

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Ursäkterna vann inte idag heller

Nej, än så länge vinner disciplinen över ursäkterna. Enda dagen denna vecka jag kunde träna men väcktes av nån idiot som busringde på dörren 1h innan jag skulle upp så var lite seg från början.

En dag på kontoret full med möten gjorde motivationen både större och mindre. Första mötet gjorde mig skapligt irriterad på ett uttalande så då ville jag träna. Sista mötet hade dock syrebrist så då försvann orken.

Men, efter sista mötet bestämde jag ändå att jag äter så mycket onyttigt och är så stel så framförallt ryggen behöver en genomkörare. Sagt och gjort, till gymmet för 45min med rygg och bänk mestadels.

Skönt efter ha varit där. Ätit och snart bara hoppas på bra sömn trots sen träning. Har ni några motivationstips att dela med er av?

Posted in Blogg, Träning | Tagged , , , , | Leave a comment

Lilla hästen och jag…

Känns lite som  det skulle kunna bli en riktig följetong ibland…
I omgångar har jag bara hästar som är högre än vad jag är.
Vissa går helt okej, andra bra men lilla herr Eristov på ca 173cm kan jag inte få till det med. Dels är han för tekniskt svår för mig och sen är det här en av få hästar där jag verkligen känner mig för kort.
Lite längre ben skulle inte skada liksom.

Fick inte till högersidan alls så kändes inte det minsta mjuk eller lösgjord ens när ridläraren sa det var bra jobbat och såg bra ut på slutet.
Men några galoppfattningar var riktigt fina, väldigt samlade i fattningen och även fortsatt i galoppen. Får ta med mig det helt enkelt och hoppas på hästbyte till nästa gång.

Men han var ovanligt positiv och trevlig annars idag.
Då är han riktigt söt.
Så ledigheten går fortsatt helt okej.
Se vad helgen har att erbjuda, några grundplaner ser bra ut.
Får se hur gymmet går imorgon efter manglingen i stallet idag.

Posted in Blogg, Hästar, Träning | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Inte börja med ursäkter..

Nej, inte kan jag börja året med att hitta ursäkter att inte träna. Var bara masa sig iväg till gymmet efter en välbehövlig sovmorgon.

Inte mitt bästa pass men helt okej. Är ridning imorgon så vill inte köra slut på musklerna. Men efter jobbvändan är det skönt få igång blodflödet framförallt i ryggen.

Så blev genomkörare för ryggen och så bänkpress. De förhoppningsvis tyngre vikterna börjar vi med på fredag 🙂

Om någon har tips på hur jag ska sätta upp lämpliga mål med träningen är de välkomna!

Posted in Blogg, Livet, Träning | Tagged , , , | Leave a comment

Ledighet = Bakning

Jo men så att, typ så är det 🙂

När jag är ledig bakar jag gärna något. Både för att det är gott och för att det är min terapi.
Ett plus är om jag kan bjuda nån för det gör mig glad bjuda på sånt jag gjort när det uppskattas.

Så nu är jag ledig fem dagar. Ska iallafall göra en kladdkaka till nästa veckas styrelsemöte.
Men vet inte alls vilken smak, har någon ett förslag?
Sedan kanske passa på baka till mötet veckan efter då jag knappt är ledig innan dess.
Men har lite brist på fantasi med smaker nu.

Funderar även på att baka lite bröd, egentligen ett levain men det har jag inte plats för i frysen så blir nog några frallor. Må vara att jag vill äta nyttigare men nybakat bröd tänker jag inte sluta med, det betyder för mycket för mig.

Så att, om nån vill beställa nåt bakverk så säg gärna till 🙂

Bjöd föräldrarna på citronkladdkaka och sockerfri kladdkaka till Julafton.

Posted in Bakning, Blogg, Bröd, Sötebröd | Tagged , , , , , | Leave a comment

Nytt år – Nya möjligheter, eller?

Eller vad ska man säga?
Det är nog så jag väljer att se det. Även om jag samtidigt inte riktigt tror på att saker ska börja hända bara för att det är nyår.
Vill man göra nåt och har bestämt sig fungerar vilken dag som helst.
Däremot kanske det är lättare för vissa att ha något att hänga upp det på.

Nya möjligheter har man väl på samma sätt varje dag.
Allt beror på hur man ser det och tolkar världen och de valmöjligheter och alternativ man får. Jag tror inte riktigt på nyårslöften därför och avger bara ett de senaste åren, men det gäller varje dag varje år.
Sluta bry mig om och lägga energi på människor som inte bryr sig ett dugg om mig.
Nån gång kanske jag lyckas…

Men efter att ha “firat” nyår på jobbet eller ja, för att vara exakt i tofflor i vardagsrummet, väckt av fyrverkerierna när jag sov inför jobbdagen. Så har jag ätit alldeles för mycket onyttigt i min ensamhet, men jag kände för det och ville så då gjorde jag det.

På onsdag blir det mitt nyår 🙂 Då börjar året på riktigt för mig.
Förhoppningsvis med årets första gympass, även om jag fortfarande saknar mål att sikta emot och inte riktigt vet varför jag fortsätter när det inte ger några direkta resultat.
Kosten är väl det jag borde ta tag i men jag saknar verkligen motivation så vi får se hur det går. Där skulle jag behöva ett realistiskt mål eller något som motiverade mig mer än att jag nog skulle må bra av det…

Alla tips mottages tacksamt, jag kan om jag vill men är trött på måsten och att tvinga mig, vill liksom vilja det hela så det inte blir sån press och stress av det.

Sen får vi se hur ledigheten utvecklar sig. Finns lite planer som kan göra att årets inleds trevligt men jag har inget direkt emot att vara ensam hemma heller och kanske fixa lite mer där, det behövs när energin faktiskt verkar finnas lite grann i alla fall.

Så, Gott Nytt År mina vänner!
Hur ni än firade och hur ni än ser på vad en nyårsafton och ett nytt år innebär!
Jag hade oväntat bra utsikt över fyrverkerierna från mitt vardagsrum insåg jag när jag snubblade upp inatt.

Posted in Blogg, Livet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment