När man ska förändra något krävs det vilja. Helst ska man se resultat också, gärna direkt även om det inte är möjligt men för att “orka” fortsätta kämpa för förändringar behöver man ofta lite bekräftelse på att det går åt rätt håll.
Just nu håller jag på med förändringar på flera plan.
Återstår se vad som händer, en del kan jag inte påverka, annat kan jag påverka till viss del och några saker är bara upp till mig.
Eller ja, det är de, men som tur är har jag vänner som stöttar lite även med det för saknar kunskap och kommer nog sakna motivation ibland.
Motivation ska komma inifrån för att verkligen hjälpa men ibland kan liten push utifrån verkligen hjälpa till också. Iallafall om man funkar som jag gör.
Att höra att saker gör märkbar skillnad ger också en skjuts i motivation.
Var hos kiropraktorn igår för första gången på ett halvår.
Trodde det skulle bli en katastrofbedömning men istället blev kommentaren
“Det har aldrig sett så bra ut”
Så de förändringar jag gjort med både kost och träning sen januari verkar ha haft mer effekt än vad jag kanske märkt själv.
Det var väldigt kul att höra och rätt oväntat.
Det ger ännu lite mer motivation att fortsätta.
Att någon ser tydlig skillnad som gjort märkbar förbättring.
Det kommer behövas när träningen ska göras samtidigt som jobbvändorna sliter.
Se hur det blir med ännu bättre kost också, ska bli väldigt intressant och jag hoppas jag kommer klara det också.
Kan det göra att resten av kroppen mår bättre på flera sätt är det ju såklart lite mer motivation också. Bara se till så det blir tillräckligt.
Måste komma på lite målsättningar också, både kortsiktiga och långsiktiga, bara för att jag tror det är lättare för mig om jag har något att sikta emot som inte bara är diffust
“Jag vill må bättre och känna mig bättre….”
Tips mottages tacksamt på hur man sätter bra mål.
Ska “fuskbörja” ändra kosten eller kanske mer lägga till saker redan nu.
Gröna saker, läskiga saker.. 😛
Mer grönsaker och kanske också frukt ska in i kosten. Har inget emot att äta det egentligen men är mest väldigt dålig på att handla och göra iordning det.
Får bättra mig där, borde inte vara så svårt kan jag tycka…
Inte jämfört med vissa andra saker som borde och troligen kommer att ändras framöver.
Bara att göra mitt bästa, mer är svårt att begära, men jag ska verkligen göra en satsning!
Handlade detta häromdagen, tyvärr var jordgubbarna dåliga de flesta men resten ska jag se till att få i mig är tanken.