N\u00e4r jag f\u00e5r svackor i tr\u00e4ningen, motivationen inte r\u00e4cker eller inte finns, jag ser ingen anledning att forts\u00e4tta f\u00f6r jag f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 inget resultat.
\nUngef\u00e4r som jag k\u00e4nt p\u00e5 senaste tiden.
\nJag g\u00e5r till gymmet och tycker jag puschar r\u00e4tt h\u00e5rt, h\u00e5rdare \u00e4n f\u00f6rut, men jag verkar inte bli starkare och jag ser ingen skillnad fysiskt.
\nS\u00e5 n\u00e5t kapitalt fel g\u00f6r jag ju uppenbarligen. D\u00e5 \u00e4r det v\u00e4ldigt l\u00e4tt f\u00f6r mig att k\u00e4nna en hoppl\u00f6shet, liksom, varf\u00f6r ska jag l\u00e4gga massa tid och ork p\u00e5 n\u00e5got som inte ger mig n\u00e5got? Det undrar jag verkligen.<\/p>\n
F\u00f6rmodligen beh\u00f6ver jag leta upp ett nytt program f\u00f6lja eller g\u00e5 tillbaka till n\u00e5t gammalt som funkat f\u00f6r att enklare h\u00e5lla fokus p\u00e5 gymmet. Sen skadan har jag k\u00f6rt lite high chaparall f\u00f6r att jag vill implementera ett t\u00e4nk jag l\u00e4st om men samtidigt inte kan f\u00f6lja helt. D\u00e5 blir det sv\u00e5rare h\u00e5lla fokus p\u00e5 plats och k\u00e4nslan \u00e4r oftare att jag mest vill g\u00e5 hem f\u00f6r det ger inget vara d\u00e4r. \u00c4ven om jag tar i rej\u00e4lt.<\/p>\n
Men s\u00e5na dagar, eller perioder, skulle jag verkligen beh\u00f6va en “accountablity person”, n\u00e5n som liksom h\u00e5ller mig ansvarig f\u00f6r att komma till gymmet och tr\u00e4na.
\nInte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis tr\u00e4nar med mig \u00e4ven om det s\u00e4kert skulle vara kul och nyttigt i alla fall oftast. Men liksom n\u00e5n som inte blir besviken om jag missar ett pass men som \u00e4nd\u00e5 finns d\u00e4r p\u00e5 n\u00e5t s\u00e4tt f\u00f6r att jag inte ska hoppa \u00f6ver pass f\u00f6r att jag e lite seg.<\/p>\n
Men \u00e4n s\u00e5 l\u00e4nge har jag aldrig haft n\u00e5n s\u00e5n utan f\u00e5r se till h\u00e5lla mig sj\u00e4lv ansvarig f\u00f6r att jag ska ta mig dit, det \u00e4r ju f\u00f6r min skull och jag som f\u00f6rhoppningsvis f\u00e5r nytta av det. Men ibland r\u00e4cker det inte f\u00f6r att ge motivation. Ibland ber\u00e4ttar jag f\u00f6r folk att jag ska ta mig iv\u00e4g till gymmet den och den dagen f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt typ ha n\u00e5n annan vara ansvarig mot, utan att de sj\u00e4lva vet om det eller f\u00f6r den delen bryr sig huruvida jag tr\u00e4nar eller inte.<\/p>\n
Det g\u00f6r i l\u00e4ngden bara min kropp, \u00e4r ju den som ska ha nytta av det \u00e4r tanken. Och jag, eftersom styrka och uth\u00e5llighet underl\u00e4ttar en hel del i vardagen.
\nT.ex. kommande d\u00e4ckbyte p\u00e5 bilen, inte f\u00f6r att jag byter d\u00e4cken men vinterd\u00e4cken ska ner fr\u00e5n vinden och sen ska sommard\u00e4cken upp, det \u00e4r 3 trappor och ett antal lyft.
\nInte s\u00e5 tungt direkt men skapligt otympligt….<\/p>\n
S\u00e5 om ni har n\u00e5gra tips p\u00e5 hur man hittar motivation, s\u00e4tter l\u00e4mpliga m\u00e5l eller hur man ska g\u00f6ra f\u00f6r att forts\u00e4tta komma iv\u00e4g till gymmet och helst k\u00e4nna n\u00e5n gl\u00e4dje av att vara d\u00e4r eller nytta av det eller vad som helst utom stress och en k\u00e4nsla av att bara vilja d\u00e4rifr\u00e5n, s\u00e5 tipsa mig g\u00e4rna!
\nV\u00e4lkomnar alla r\u00e5d och tips i nul\u00e4get!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r jag f\u00e5r svackor i tr\u00e4ningen, motivationen inte r\u00e4cker eller inte finns, jag ser ingen anledning att forts\u00e4tta f\u00f6r jag f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 inget resultat. Ungef\u00e4r som jag k\u00e4nt p\u00e5 senaste tiden. Jag g\u00e5r till gymmet och tycker jag puschar r\u00e4tt … Continue reading