{"id":2522,"date":"2020-09-22T05:24:37","date_gmt":"2020-09-22T03:24:37","guid":{"rendered":"http:\/\/themptander.com\/?p=2522"},"modified":"2020-09-22T23:51:37","modified_gmt":"2020-09-22T21:51:37","slug":"omstallning-fokusera-pa-det-jag-kan-paverka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/themptander.com\/?p=2522","title":{"rendered":"Omst\u00e4llning – Fokusera p\u00e5 det jag kan p\u00e5verka"},"content":{"rendered":"

Det \u00e4r dags att b\u00f6rja t\u00e4nka om lite tror jag.
\nJag kan inte fixa allt \u00e4ven om jag vill och hur mycket jag \u00e4n f\u00f6rs\u00f6ker.
\nJag \u00e4r helt enkelt maktl\u00f6st och b\u00f6rjar bli f\u00f6rbannat tr\u00f6tt p\u00e5 att k\u00e4nna att jag st\u00e5r och dunkar huvudet i v\u00e4ggen f\u00f6r det h\u00e4nder inget.
\nDet snackas mycket men sen f\u00f6ljs inget upp. Genv\u00e4gar och mygel ist\u00e4llet bara f\u00f6r att komma undan. Det g\u00f6r mig extremt tr\u00f6tt.
\nK\u00e4nner bara hoppl\u00f6shet och uppgivenhet.<\/p>\n

S\u00e5 nu ska jag f\u00f6rs\u00f6ka st\u00e4lla om hj\u00e4rnan och tankes\u00e4ttet.
\nFokusera p\u00e5 det jag kan p\u00e5verka, d\u00e4r jag kan g\u00f6ra eller m\u00e4rka en skillnad.
\nDelar av det fackliga g\u00e5r in d\u00e4r, d\u00e4r jag k\u00e4nner att jag f\u00e5r gen<\/p>\n

svar, att folk lyssnar och agerar och det h\u00e4nder n\u00e5got.
\nSen tr\u00e4ning och kost, tr\u00e4ningen har jag kommit en liten bit p\u00e5 v\u00e4g men det \u00e4r l\u00e5ng v\u00e4g kvar och saknas lite f\u00f6r att f\u00e5 den riktiga motivationen, men ska se till hitta den ocks\u00e5.
\nDet ska helt enkelt g\u00e5. D\u00e4r k\u00e4nner jag att det jag g\u00f6r faktiskt g\u00f6r skillnad.
\nInte s\u00e5 mycket skillnad som jag skulle vilja eller i den fart jag g\u00e4rna skulle se men n\u00e5nting h\u00e4nder iallafall.<\/p>\n

Kosten \u00e4r ett annat kapitel, har tagit sm\u00e5 steg sen i februari, men med undantag f\u00f6r frukost\u00e4ndringen som kom i somras n\u00e4r en ny bekantskap l\u00e4t mig smaka p\u00e5 Overnight Oats s\u00e5 har den f\u00f6r\u00e4ndringen st\u00e5tt still. Det \u00e4r fortfarande b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rut men m\u00e5ste bli \u00e4nnu b\u00e4ttre. Dock kr\u00e4ver det att jag l\u00e4ser p\u00e5 f\u00f6r att komma p\u00e5 hur jag ska f\u00f6r\u00e4ndra och vad men f\u00e5r ta tag i det n\u00e4r jag f\u00e5tt lite mer ordning p\u00e5 andra saker s\u00e5 jag f\u00e5r lite energi \u00f6ver.
\nMen det \u00e4r saker jag kan p\u00e5verka, det \u00e4r n\u00e4stan bara upp till mig sj\u00e4lv hur mycket jag vill f\u00f6r\u00e4ndra och hur mycket tid jag vill l\u00e4gga ner.
\nMen d\u00e5 jag inser att det \u00e4r viktigt och faktiskt vill g\u00f6ra en f\u00f6r\u00e4ndring f\u00e5r jag helt enkelt se till ta mig tiden, hitta energin och f\u00f6r\u00e4ndra lite till i taget.<\/p>\n

Andra saker \u00e4r v\u00e4ldigt mycket sv\u00e5rare g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t eller sl\u00e4ppa fokus p\u00e5 d\u00e5 det d\u00e4r saker jag m\u00e5ste leva med typ hela tiden. Men jag ska verkligen f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r kan det inte forts\u00e4tta, det \u00e4r bara sl\u00f6seri med tid och energi att f\u00f6rs\u00f6ka p\u00e5verka saker som \u00e4nd\u00e5 bara fastnar i tuggummi eller ger k\u00e4nslan av att dunka huvudet i en v\u00e4gg, g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng… Bara g\u00f6ra vad jag kan n\u00e4r jag m\u00e5ste h\u00e5lla p\u00e5 med det och sen f\u00f6rs\u00f6ka sl\u00e4ppa det.<\/p>\n

L\u00e4gga energi p\u00e5 de saker jag kan f\u00e5 ut n\u00e5got av b\u00e5de i det korta och l\u00e5nga loppet.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det \u00e4r dags att b\u00f6rja t\u00e4nka om lite tror jag. Jag kan inte fixa allt \u00e4ven om jag vill och hur mycket jag \u00e4n f\u00f6rs\u00f6ker. Jag \u00e4r helt enkelt maktl\u00f6st och b\u00f6rjar bli f\u00f6rbannat tr\u00f6tt p\u00e5 att k\u00e4nna att jag … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,211,885],"tags":[892,268,197,401,893,891,726],"class_list":["post-2522","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg","category-livet","category-traning","tag-andra","tag-energi","tag-fokusera","tag-kost","tag-tanka-om","tag-tankesatt","tag-traning"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2522"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2534,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2522\/revisions\/2534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/themptander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}